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延长射精的锻炼方法

怎样锻炼阴茎

怎样提高阴茎的锻炼方法,以延长时间,控制射精。

好评回答

2005-05-10 16:54:10
蓝天下的白雪 |2005-05-10 16:54:10 4497 2143 评论
   性交是阴茎的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之。 
   新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力。 
   记住要给你的阴茎提供好的“燃料”:脂肪含量低于3O%,低胆固醇,高纤维素,富含维生素和微量元素的食品。
       体育锻炼有益于性生活。一组惯常坐着工作的男子,参加一项 9个月的体育锻炼计划后,结果作爱的次数增加了30%,手淫的次数增加了50%。     有三分之一的阴茎损伤病例是在性交时发生的,因此,在性交中不要太突然地变换体位,动作不要过于激烈,以免造成阴茎折断。
       据美国最近的一项调查表明,在41127次避孕套使用中,只有49次避孕套破裂,占0.12%,性交中或性交后避孕套脱落的,也只有0.25%。这证明避孕套有很好的防护作用,在性活动中应提倡使用避孕套。     每天要清洗外生殖器,尤其是包皮过长的人。
  每月应进行一次自我检查,可在温水浴或淋浴之后,阴囊松弛时,用手指自行触摸睾丸和查看外生殖器的皮肤。    若有异常情况,应立即找医生检查,切勿讳疾忌医。     4...

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   性交是阴茎的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之。 
   新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力。 
   记住要给你的阴茎提供好的“燃料”:脂肪含量低于3O%,低胆固醇,高纤维素,富含维生素和微量元素的食品。
       体育锻炼有益于性生活。一组惯常坐着工作的男子,参加一项 9个月的体育锻炼计划后,结果作爱的次数增加了30%,手淫的次数增加了50%。     有三分之一的阴茎损伤病例是在性交时发生的,因此,在性交中不要太突然地变换体位,动作不要过于激烈,以免造成阴茎折断。
       据美国最近的一项调查表明,在41127次避孕套使用中,只有49次避孕套破裂,占0.12%,性交中或性交后避孕套脱落的,也只有0.25%。这证明避孕套有很好的防护作用,在性活动中应提倡使用避孕套。     每天要清洗外生殖器,尤其是包皮过长的人。
  每月应进行一次自我检查,可在温水浴或淋浴之后,阴囊松弛时,用手指自行触摸睾丸和查看外生殖器的皮肤。    若有异常情况,应立即找医生检查,切勿讳疾忌医。     40岁以上的男子,每年应到医院作一次前列腺检查。 控制射精训练 作者:彭有忠  来源:三九健康网     不能在适当时射精   无法推女性至高潮   每天练习中断排尿法   自能在她高潮时射精   虽然“男性本身”的兴奋升高,但是依旧不见女性喘息声的提高,则需要再来点活塞运动。
  可是,在意想不到的情况下,射出来了。为什么不再多一步“男性的忍耐”呢?这就是许多年轻人早泄的烦恼。   任何男人都希望配合着女性的反应,调整射精的最佳时机;但是,相信大多数的人都认为,射精无法依赖自我意志的控制吧!其实,那是种错误的想法。
  射精的控制只要经过训练,任何人都做得到的。   训练的方法很简单。早上厕所小便时,要尿出来时禁住、禁住后排出,重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后,在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿”训练。   只要每天做这个练习,就可以控制射精了。控制射精的括肌肉,和肛门的括肌、控制排尿的括约肌,均由同样的神经连接着。
  由于从小开始训练肛门及排尿的括约肌,所以能够控制自如;然而射精的括约肌,一直等到年纪大后才开始使用,自然无法灵活控制;但是在持续进行的训练下,可以像中断小便一样地,随心所欲地中断。有些人能够控制耳朵的抽动,道理相同。   中断小便是件不愉快的事,然而射精中断更是一件不悦的事。
  即使阴茎已累积了相当丰富的性经验,不过能在射精时灵活控制的人,毕竟为数不多。因此,一旦就想完全停止,似乎太勉强了些。最初阶段,最好是禁住不射精,停一会儿就立刻喷出,一点点地往前推进,应该会渐渐习惯才是。排尿时的情形也是一样,刚开始时不要太勉强,中断过一、二次小便,习惯后遭遇进行重复一点点不间断的训练。
  此外,步入中年之后,由于荷尔蒙的关系,夜里的次数自然减少。   不管怎么说,只要能做到某种程度的控制射精,就能在女性最高潮时射出,或在任意的射精。只要勤于锻炼,任何人都做得到,这可是记住之后就能一生享用的技巧。 。
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其他答案(共23个回答)

    2005-05-23 17:11:08
  • 我来告诉你,很简单你可以自己手淫,当快要射精是用力用手最好是用手指按住龟头用力顶回去,这样反复几次就没有了射精念头,和女人做爱也是这样做的。还有要和性欲强的女人一起锻炼,还有很多方法,把你的100分给我,我就告诉你,因为这是我的亲身经历,不可能一次全部告诉你
    猛男人 | 2005-05-23 17:11:08 4494 2146 评论
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  • 2005-05-20 22:29:47
  •     疯了都!要射你不让他射你到老了有你受的,肾虚是小事,小心得啥病!大叔们不看书籍啊?我16岁都知道这点!
    ミ犬犬、风χ | 2005-05-20 22:29:47 4478 2149 评论
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  • 2005-05-20 09:50:56
  • 加强锻炼,
    小生 | 2005-05-20 09:50:56 4464 2151 评论
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  • 2005-05-17 16:01:43
  • 先让阴茎硬起来,然后在龟头上挂个秤砣,用力把秤砣挑起来,时间越长越好,
    色老 | 2005-05-17 16:01:43 4464 2151 评论
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  • 2005-05-17 02:09:55
  • 我是来拿一分的
    earle838 | 2005-05-17 02:09:55 4464 2151 评论
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  • 2005-05-11 06:37:52
  • 耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒,坚持下去尤其在尿量多、尿急时效果更好。这种训练不分昼夜,只要排尿就可练习,...

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    耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒,坚持下去尤其在尿量多、尿急时效果更好。这种训练不分昼夜,只要排尿就可练习,大多数人可以行之有效。不排尿时,亦可做类似的动作,以达到锻炼目的。
    
    开心王子 | 2005-05-11 06:37:52 4494 2145 评论
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  • 2005-05-10 22:37:33
  • 多锻炼!
    但丁 | 2005-05-10 22:37:33 4463 2151 评论
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  • 2005-05-10 22:17:29
  • 你好!
    少用就是最好的锻炼!
    张三丰一百多岁,早上起来还是“一柱擎天”
    冬阳 | 2005-05-10 22:17:29 4464 2151 评论
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  • 2005-05-10 21:35:12
  • 绑个哑铃上去,多多锻炼
    happy_qq_944692 | 2005-05-10 21:35:12 4463 2151 评论
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  • 2005-05-10 20:44:34
  • 建议你作爱前喝点酒,因为酒精可以延长射精时间,但想要孩子的别喝酒
    chong8209 | 2005-05-10 20:44:34 4464 2151 评论
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  • 2005-05-10 19:35:51
  • 经常用冷热水交替冲洗,此法是很实用的。
    1089086427 | 2005-05-10 19:35:51 4464 2151 评论
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  • 2005-05-10 19:22:54
  • 多插就行了
    金雕猛龙 | 2005-05-10 19:22:54 4463 2151 评论
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  • 2005-05-10 18:52:16
  • 我有一短文供你参考.
    行家里手 | 2005-05-10 18:52:16 4463 2151 评论
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  • 2005-05-10 17:45:17
  • 吃些补品,锻炼身体
    5807459 | 2005-05-10 17:45:17 4463 2151 评论
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  • 2005-05-10 17:35:47
  •     1。点木物
      初练时,宜在较软的物具上练,如桐木板、腐木等。其具体练法是:持阴茎缓缓点,每日三至五次,每次15~30下。三个月后,可逐渐加重阴茎功的劲力,其点法由缓变猛,每日五至七次,每次30~50下。练三至五个月后,自感点阴茎有劲而点物不痛时,可改为点练比较硬的木板,如杉木板、椿木板等。
         2。点石物   经过一段苦练点木物...

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        1。点木物
      初练时,宜在较软的物具上练,如桐木板、腐木等。其具体练法是:持阴茎缓缓点,每日三至五次,每次15~30下。三个月后,可逐渐加重阴茎功的劲力,其点法由缓变猛,每日五至七次,每次30~50下。练三至五个月后,自感点阴茎有劲而点物不痛时,可改为点练比较硬的木板,如杉木板、椿木板等。
         2。点石物   经过一段苦练点木物之后,阴茎端逐渐坚实,则可开始练阴茎点石。以点阴茎向平滑坚硬的石头上点练,点劲由轻到重,点时由短增长,点次由少增多。若感到阴茎头疼痛或肿胀,可以酌情减力、减时、减次数,切不要终止练功。练至两个月后,痛苦亦能日渐消除。
      此时可换在较粗糙而无芒角的坚硬石头上点练,每天不少于30下。这样苦练三至五年可获显效。   3。点沙袋   袋中填入散沙,约一尺二寸厚,以阴茎点插之,每天点插360下。练功三年,倾出散沙,填入小石粒,约五寸厚,再练功三年,改填入铁砂,每天练阴茎单点380;再练三年后,加至5OO下,继续练三年,再去掉铁砂,换成铁屑,加倍研练。
      铁屑多尖棱,易伤阴茎头皮肉,特别当心。但也不能因受皮肉之苦而停止研练。古人云"不惜流血痛,自能成真功","有志定成才,苦可育英雄"。   练点沙袋之功,约时三年,以阴茎点打土块、木材等硬物亦获奇效,若去点打人身,功效令人惊赞。   4。练顶劲   运一臂之全力,贯注于阴茎端去按点硬物者,为顶劲也。
      
      顶劲的练法仍由软到硬。先运气变力,再点打其物。用力时,由轻到重,逐渐增之,至力尽而略停,继续进行。每天以300~500下为宜,天天点练,不可中断。   体弱者,可以戴指帽(用三层白粗布制成)点练,先点五谷、砂粒,再更换成腐木,逐渐变成点练硬木、墙壁、石头,甚至铁物。
    江南好--风景旧曾谙 | 2005-05-10 17:35:47 4493 2145 评论
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  • 2005-05-10 17:32:08
  • 看君 一席话  胜读十年书啊!!!!~
    UC13565453 | 2005-05-10 17:32:08 4463 2151 评论
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  • 2005-05-10 17:10:08
  • 锻炼身体
    嘟嘟 | 2005-05-10 17:10:08 4464 2151 评论
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  • 2005-05-10 17:07:51
  • 都是高论啊,我佩服!
    网络猪哥哥 | 2005-05-10 17:07:51 4464 2151 评论
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  • 2005-05-10 16:49:29
  • 我也很想知道啊
    黑色幽默 | 2005-05-10 16:49:29 4463 2151 评论
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  • 2005-05-10 16:48:48
  • 据有这方面经验的人说(申明不是我),他现在已经到了炉火纯青的地步,ML一般都在一、两个小时左右,他说原来因为厂里派他去日本见习,工资低,又要拼命赚钱,每天都只能吃快过期的食品,国外对食品管制很严,不像国内。那时,为解决生理问题,就弄手淫,不过他与别人不同,每次做的时候,都不能过头,即不能弄到射精,每到这紧要关头,就立马松懈,想点别的事,等过去后,再弄,直到自己也累了。这样持之以衡,效果十分明显。不...

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    据有这方面经验的人说(申明不是我),他现在已经到了炉火纯青的地步,ML一般都在一、两个小时左右,他说原来因为厂里派他去日本见习,工资低,又要拼命赚钱,每天都只能吃快过期的食品,国外对食品管制很严,不像国内。那时,为解决生理问题,就弄手淫,不过他与别人不同,每次做的时候,都不能过头,即不能弄到射精,每到这紧要关头,就立马松懈,想点别的事,等过去后,再弄,直到自己也累了。这样持之以衡,效果十分明显。不过,这说来容易,要做到可不容易。特别是到了关键时刻,许多人都想一射了之,那就功亏一溃了。你也试试,这可是考验意志力的时候。
    博客 | 2005-05-10 16:48:48 4494 2145 评论
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  • 2005-05-10 16:43:11
  • 在快射精的时候马上停止,坚持一段时间就会有效果的
    薇薇 | 2005-05-10 16:43:11 4464 2151 评论
    0/300
  • 2005-05-10 16:38:18
  • 你跟我一样,也需要
    吃些补品,锻炼身体,吃药都可以,还有心理要好(做的时候)
    哎,同命人啊
    给我加分吧
    vontiti | 2005-05-10 16:38:18 4478 2148 评论
    0/300
  • 2005-05-10 16:34:49
  • 无他 唯手熟而
    解剖刀 | 2005-05-10 16:34:49 4463 2151 评论
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