你好,补钙的话,建议你可以选择孕妇装的钙片,平时多吃一些含钙量高的食物
你好,补钙的话,建议你可以选择孕妇装的钙片,平时多吃一些含钙量高的食物收起
你好孕妇如果补钙可以吃迪巧的孕妇钙片每天吃一粒就可以了,另外的时候要多晒太阳。
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孕期一般是在孕四个月的时候补钙的,平时也可以多吃点牛奶,虾皮等食物,这些都含有丰富的钙质的,孕期可以多吃点的
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一般这种情况如果孕妇补钙的话,可以选择直接吃迪巧孕妇补钙产品的话,这个应该比较好些吧
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孕期补钙,可以吃迪巧孕妇钙。一天两片。我从怀孕4个月开始吃迪巧孕妇钙,感觉效果很好。
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盲目服用营养品 准妈妈在选择营养品时，不可盲目听从销售商的花言巧语。因为许多所谓的营养品并不营养，反而会因为其过多的加工程序存在安全隐患。 更为不可取的是，有些准妈妈们甚至以营养品取代了一日三餐。 蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等大量营养品下肚，却忽略了日常饮食的合理搭配。这种不健康、不环保的饮食方式并不是胎宝宝欢迎的。 如果必须服用营养品，也应该在专业医生的指导下进行。
如果不拆封的话,保质期两年,但拆开之后就说要一个月内饮用完
草酸菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：这些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以先用热水浸泡片刻以溶去草酸，然后再烹饪。 磷酸碳酸饮料、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、咖啡、汉堡包等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙赶出体外。 钠盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。 脂肪酸油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
妊娠期需惠氏奶粉中大量的钙,一方面是母体为满足以后哺乳需要而贮存钙;另一方面,这阶段胎儿生长迅速,胎儿体内钙的一半以上是在这阶段贮存的。如果钙摄人不足,为了满足胎儿的需要,孕妇就必须调动自身骨骼中的钙.时间一长,母亲就会出现骨软化、低血钙、肠肌抽筋等疾病。对胎儿来说,出生后会出现先天性佝偻病.所以, 服用惠氏奶粉对孕妇很重要。那么,孕妇通过哪些膳食可以补充钙呢?鱼、虾米、虾皮也是钙的良好来源;蔬菜中含钙量虽然丰富,但吸收率较低.但仅靠膳食是不能达到每日1500毫克的钙需要量的,因此还要另外口服惠氏奶粉,同时惠氏奶粉中的维生素D帮助钙有效的吸收。
是每天0.4毫克， 烧菜要用加碘的食盐，多吃海带海藻等海产品，可以预防孕妇缺碘。
孕期营养并非越多越好 由于肚子里胎宝宝的生长需要，再加上孕期的妈妈们食欲有所增加也是很正常的现象。因此，没有节制的大口吃喝，就很容易导致孕妈妈营养过剩，从而超重。但是，你知道吗，孕期超重的危害是非常大的。 一般而言，准妈妈从孕中期开始，因为胎宝宝开始快速生长，对能量和营养素的需要量增加，孕妇食欲明显增强，很多孕妇有吃不饱、吃不够的感觉，这些都是正常的生理现象。食欲好，对于准妈妈在孕期摄入足够营养，保证孕期的顺利度过是一个有利条件。但如果饮食没有节制，高蛋白、高脂肪的补汤，含糖量高的水果、点心的摄入，很容易就会饮食过度，造成营养过剩。 尽管如此，但出于一个人吃两个人补的传统观念，许多老人会认为孕妇就应该吃的多、吃得好。但准妈妈如果在孕期饮食无节制，就会使体重增长过快，易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。同样的，孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加，这些孩子将来更易罹患型糖尿病和肥胖症。
碳酸钙，枸橼酸钙等正规的药厂生产的药准字号的钙补充剂都可以。有效成分里最好还含维生素D，以促进钙的吸收。如钙尔奇D
孕期孩子骨骼的发育又特别需要钙，单纯地依靠饮食已经满足不了这种需求，有必要通过钙片补充。一般情况下，孕妇可在怀孕16周开始补钙，补到36周即可。 如果孕妇每天吃2个鸡蛋，200克肉和500毫升牛奶的话，一天只需吃300毫克的钙片即可；如果孕妇从食物中摄入的钙量较少，每天可吃钙片600毫克。
菠菜鸡煲 原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇 4朵，葱，姜、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐、淀粉、植物油各适量。 做法： 1。鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。 2。锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。 3。放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡熟烂。 4。菠菜放在沙锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入即可。 营养提示：菠菜含有丰富的叶酸，叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时，菠菜富含的B族维生素还可预防准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 菠菜的其他吃法 上汤菠菜 把菠菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出，沥干，切成段。 锅中放油，放入姜丝、蒜片爆香，再加入火腿丁、虾仁、盐和水，烧开后，用水淀粉勾芡。把做好的汁浇到装盘码好的菠菜上即可。 浓汤菠菜面 菠菜、虾皮、 高汤、挂面各适量。 高汤烧开后，放入面条，将面条煮熟。出锅前，将洗净、焯好的菠菜放入面条中，最后放上虾皮即可。
我是从第四个月开始吃钙片跟喝孕妇奶粉的,现在都32周了,,,我一天喝两杯奶粉,一棵钙片,,,听说要一直吃和喝到生完BB为止,,,
孕妇补锌要多吃这些补锌食物，如猪肝，肉类，豆类以及豆制品，茄子，坚果，芝麻等，都是含锌量很高的食物，补锌产品可以试试蛋白锌新稀宝，第三代补锌产品中的佼佼者，锌吸收可达40%以上，对孕妇身体无任何副作用！饮食方面不要吃过于寒的食物！
如果孕妇进食太多，孕期营养过剩，不但会危害孕妇自身的健康,同时也会影响到腹中的胎儿。比如，如吃过多的碳水化合物、脂肪等，会使胰岛的功能超负荷。尤其是那些有糖尿病家族史的人，发生的机会就更大。 孕期营养过剩对胎儿最大的影响是容易发生巨大儿。巨大儿有什么不好呢？巨大儿出生时容易造成产伤：如骨折、神经、肌肉损伤等。出生后还容易出现低血钙、红细胞增多症等合并症，这些也是成年后患肥胖、糖代谢异常、高血压等疾病的潜在因素。所以，想要妈妈和宝宝都健康，吃得平衡合理最重要。
孕早期 胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成，脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，性器官开始分化，到三个月的时候，肺部开始出现雏形，手指甲、脚趾甲也渐渐形成。 营养补充要点： 在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，各类蔬菜、鱼、蛋、动物内脏、鱼肝油。并逐渐增加脂肪、蛋白质、维生素D的摄入;同时需要补充镁、磷，这些主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜中;补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、蛋黄、胡萝卜、豆类中都含量丰富。 孕中期 胎宝贝的骨骼系统进一步发育，已有呼吸运动，眼睛发育完成。 营养补充要点： 均衡营养的基础上补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、奶、海产品、豆、鱼，增加饮食中的各色蔬菜、骨制食品、鱼类。 孕晚期 胎宝贝的神经系统逐渐发育，皮脂腺活动旺盛，皮肤逐渐完全形成，体重迅速增加。 营养补充要点： 均衡营养的基础上，同样需要补充钙、脂肪、蛋白质、铁、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，需要增加蛋、奶、肉、鱼、绿叶蔬菜、纤维素的摄入。孕晚期胎儿体重增加较快，孕妈咪要注意少食多餐，避免体重增长过快。
孕期营养会影响婴儿智力 孕期营养会影响脑细胞和智力发育。 孕期缺a-亚麻酸，锌，叶酸，铜，硒，铁，碘或维生素E，可能形成神经系统畸形，智力低下或脑功能异常。 维生素A过多，可引起IQ低或神经系统畸形。 n-3系列α-亚麻酸对胎儿和婴幼儿的脑、视网膜、皮肤、肾功能、智力、视力、学习能力有重要意义。
第一，多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。 第二，多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。 第三，多用铁炊具烹调饭菜 做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。 第四，多吃富含叶酸食物 从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
选择含有山梨醇的钙剂。很多孕妇在补钙后经常出现便秘的症状，所以这就需要补钙产品最好能含有山梨醇成份。山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便。 应该具有适宜的元素钙含量。中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。 含有适量维生素D3。维生素D3可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D3缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D3充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D3摄入，对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙，最好选择含有维生素D3的钙制剂。 安全可靠，适宜人群广泛。孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。 孕妈要注意补钙，孕妈补钙有很多的好处，可以预防难产，利于胎宝宝的健康，但是孕妈补钙也要坚持科学的原则哦。
怀孕期间孕妈妈可以每天早上喝点纯牛奶或者孕妇奶粉补充营养的,晚上喝一杯可以有助于睡眠,如果不喜欢,可以换成酸奶
孕早期 普通摄入 800毫克/天 孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。 每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。 孕中期增加摄入 1000毫克/天 胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。 孕晚期 进一步增多 1200毫克/天 随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
亲爱的,钙片还是要吃的,我当时是吃钙尔奇的孕妇钙含钙量比较高医生说一天一片就够了,平时也可以多吃一些含钙量高的食物,牛奶是最好的钙来源,经常喝牛奶是非常好的,虾皮冬瓜汤 既不钙又消水肿很不错的,
前提是你去医院检查的确缺钙才能补，不然，你这边不缺，那边又补了，适得其反不是不好了，孕妇用钙最好是钙尔奇，大品牌起码放心。也可选择液体钙，液体钙好吸收。最重要是听从医生的安排。
蜂蜜水可以润肠,只要不过量喝就行了,糖不要吃太多,还有叶酸我看到大家都说吃一个,可是医生怎么叫我吃两个呀,0.8,会不会太多?
一般可以买迪巧,安利的都不错的,吸收挺好的,也不容易上火的哦,平时注意营养多样化,多晒晒太阳。这样可以促进钙吸收的哦。
孕妇可以在医生的指导下来使用含有叶酸的营养素复合补充剂。 但不管是国内、国外，营养素现在提供的只是微量的，比如维生素或者微量元素，它不可能代表饮食，饮食主要是提供热能、蛋白质，碳水化合物等，膳食营养平衡才是保证宫内营养平衡的基础。
孕期妈妈平衡膳食不仅可以保证胎宝宝的正常发育，还能影响宝宝出生后的饮食习惯及促进产后乳汁分泌。所以，孕期妈妈的饮食要注意平衡，每日膳食中应包括米、面、有色蔬菜、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、烹调油、水果、坚果、食盐及其他调味品等。下面给孕妈妈推荐两道菜谱以供参考。 奶油白菜 原料：白菜、高汤、盐、生粉、牛奶各适量。 做法： 1。将洗好后的白菜切成4厘米长的小段。 2。锅中放油，油热后将白菜放入，加入高汤，烧至七八成熟，放入盐。 3。将生粉用少量水调匀，再加入牛奶混匀，倒在白菜上成为乳白色汁液，烧开即成。 营养盘点：白菜含有较多的维生素C和矿物质以及膳食纤维。维生素C可以提高免疫力，让孕期的妈妈少生病。 牛奶的营养仅次于母乳，并易于消化。牛奶和白菜搭配，营养较全面，且清爽可口，并有利于产后乳汁分泌。 菠菜鱼片汤 原料：鲤鱼1条，菠菜、火腿、姜片、葱段、料酒、盐各适量。 做法： 1。鱼去鳞、内脏洗净后切成0.5厘米的薄片，用少量盐、料酒腌半小时。 2。炒锅加油，待油烧至五成热时下入姜片、葱段；爆出香味后再下鱼片略煎。 3。加入适量清水、料酒，用大火煮沸。 4。转用小火焖20分钟，在此过程中将菠菜洗净，用热水焯好后切段，火腿切末。 5。将菠菜段、火腿末下锅，放盐，盛入汤碗。 营养盘点：鲤鱼可以健脾胃、止咳嗽、通乳汁，促进产后乳汁分泌。
怀孕前3个月，胎儿细胞的分化期，要保证丰富的维生素与矿物质的来源，注意饮食的多样性与均衡度。仅须增加1-2公斤体重，如果有妈妈出现早孕反应，要清淡饮食，提倡淀粉类高糖饮食，避免油炸和刺激性食物，应少量多餐。 第4到6个月，胚胎发展迅速，要注意体质、维生素B群和钙质的补充。体重增加5-6公斤，增加摄取蛋白质、蔬菜和水果，孕妇专用综合维他命。 怀孕7个月到生产，胎儿成长速度加快，体重迅速上升，胎动频繁。增加维生素及矿物质，蛋白质和铁质的补充。降低高热量食物的摄取。在这一时期，如果肆无忌惮的补充，妈妈体重会上升很快。体重增加不应该超过7公斤。
第一 吃补血的食物可以吃红枣，枸杞，黑米，南瓜，这些补血的效果非常好，而且可以把这些食物做成粥类，南瓜粥，红枣枸杞粥，这样有利于肠胃的消化更容易吸收而且也非常温和。 第二 吃补铁的食物可以吃瘦肉，黄花菜，含铁量比较丰富，最好是在补充一些维生素C，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻辛辣的食物，怀孕期间一定不要吃药物，对胎儿的发育不好。 第三 营养一定要荤素搭配，饮食结构合理，不要挑食让宝宝的营养吸收的更健全，如果使用补铁补血的药物或者是保健品最好是咨询医生后在服用不要过量，选用正规厂家生产的保健品。 注意事项怀孕初期可以适量的运动，随着时间运动幅度慢慢降低，最后只能慢慢的散步不要剧烈运动，食物不用吃的过多只要保证营养就可以了，定期去医院检查。
菠菜鱼片汤 原料：鲤鱼1条，菠菜、火腿、姜片、葱段、料酒、盐各适量。 做法： 1。鱼去鳞、内脏洗净后切成0.5厘米的薄片，用少量盐、料酒腌半小时。 2。炒锅加油，待油烧至五成热时下入姜片、葱段;爆出香味后再下鱼片略煎。 3。加入适量清水、料酒，用大火煮沸。 4。转用小火焖20分钟，在此过程中将菠菜洗净，用热水焯好后切段，火腿切末。 5。将菠菜段、火腿末下锅，放盐，盛入汤碗。 营养盘点：鲤鱼可以健脾胃、止咳嗽、通乳汁，促进产后乳汁分泌。 奶油白菜 原料：白菜、高汤、盐、生粉、牛奶各适量。 做法： 1。将洗好后的白菜切成4厘米长的小段。 2。锅中放油，油热后将白菜放入，加入高汤，烧至七八成熟，放入盐。 3。将生粉用少量水调匀，再加入牛奶混匀，倒在白菜上成为乳白色汁液，烧开即成。
孕期补充营养三个原则： 1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。 2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。 3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。
孕妇奶粉中确实是含有钙质的,但是人体吸收到的是比较有限的,可以额外服用钙片的,还要注意适当的晒晒太阳
我觉得大品牌的钙片应该都不差,例如可以试试,迪巧,或者钙尔奇的。怀孕三个月以后,每天应该服用钙片,比较推荐的是碳酸钙d3。
孕妇叶酸每天需600-800微克。妇女对叶酸的需求增大，成年妇女每天需要摄入100-200微克的叶酸，而妊娠期妇女上升为600-800微克，孕妇可通过服用叶酸增补片进行补充。此外，动物肝、肾以及绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可多吃。为了最大限度地保留叶酸，由于深绿色的叶菜煮过后，95%的叶酸没有了。因此，不要长时间高温炒、煮、也要避免油炸食物。有的妇女长期服用叶酸后可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，故补充叶酸要在医生的指导下进行。
在孕中晚期(孕20周后)开始补充dha为佳。在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水就在我们的饭桌上，只要准妈妈不挑食，正常的饮食是完全可以满足孕期宝宝生长发育需要的，不必专门去补充
一般从计划怀孕开始吃到,怀孕后的第三个月就可以.
孕妇如果需要补钙的话,建议可以吃迪巧成人钙片补钙效果就不错,平时还可以在饮食上注意多吃一些含钙量比较高的食物。
孕妇最好还是喝孕妇奶粉,因为孕妇奶粉都是专门针对怀孕期妇女所需营养成分生产的,有针对性的补充怀孕所需,比普通牛奶好。
20周时产前检查时，听胎心音，做B超检查检测胎儿的情况。孕4个月自觉有胎动，孕7周开始自己数胎动。多吃含叶酸食物可以治疗和预防妊娠期巨幼细胞性贫血、婴儿营养性大细胞性贫血，对提高胎儿的智力有益处，目前可以补充含叶酸的食物。所以你的担心是没必要的。但一定要按时去医院进行产前检查，时刻监护胎儿的发育情况。
女性怀孕初期没有服用叶酸有可能让孩子说话晚，叶酸的服用要贯穿于整个生育期。叶酸在胎儿的早期发育阶段起着重要作用，在美国和加拿大，食品中都要添加叶酸，以便保女性怀孕期间摄入足够叶酸。
孕妇子宫内缺乏铁的儿童与正常儿童相比，到上学时语言和运动能力发育可能会延迟。 水平最低的儿童在测量其精细运动能力时，得分很差的要比中等水平者大5倍。另外，他们语言测试的得分也很低。
不要管那么多啦,想吃就吃,有很多宝妈想吃都吃不下,像我荤菜直接就不沾,真怕营养不良
孕妇可以吃的，DHA是一种多价不饱和脂肪酸，它有调节血脂的作用，尤其能显著降低血中的甘油三酯，减少患心血管病的几率。DHA也是脑神经细胞必需的营养物质，在胎儿期DHA有助于脑组织发育，在儿童期DHA有助于脑神经细胞间突触联系的增加。<br/>正规渠道买的应该都可以，孕妈妈可以购买DHA营养品来补充，在选购这些产品是，要注意观察产品包装上的标注，选购DHA含量高的产品。 <br/>1、选择DHA含量高于EPA含量的产品<br/>目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA，这两样营养素同时补，能促进胎宝宝智力发育。世界卫生组织提出原则，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。孕妈妈应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。EPA过多的话可能会导致胎宝宝体重偏低。 <br/>2、国货VS进口货<br/>如今大部分孕妈妈会选择海淘一些进口孕期营养品，事实上中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。所以，国产的DHA保健品事实上是中国妈妈最好的选择。 <br/>3、除了深海鱼油和藻类油，a-亚麻酸营养品也是补充 DHA 的好来源，而且安全无任何副作用。 <br/>DHA补充也不是越多越好，摄入过量反而会产生免疫力下降等副作用。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妈妈可以根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
觉得白带异常的话去做个白带常规检查,就知道结果了,检查前要告诉医生你怀孕了,,不过前三个月的话也不能用什么药,即使需要治疗也得到孕中期,, 营养均衡就行了,什么东西都吃点(孕妇不能吃的除外),不要挑食,,也不要刻意的补充什么,只要检查BB是健康的就好了,不用瞎担心,影响情绪,,孕期良好的心情也很重要 ,
我去听孕妇保健课，老师说epa高的一定要少吃，那是扩张血管的，不好 有一种epa和dha是一比六的，也就是说dha高，epa少，那样的可以吃 反正当时建议我们用保婴的那个，好像120块一块
含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、 豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。
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