你好，建议维C早上，维E晚上，两个都是饭后好. 这两个都是帮助吸收的.一般都要吃完饭暖了吸收的肠胃再服用,这样也更有利于吸收.维C之所以白天吃好是因为它是补充体力啊美白啊免疫什么的.维E主要是女生吃比较好.也可以变的更漂亮.晚上吃,让它内部在我们休息的时候帮助我们吸收.
维C和维E的美白效果是非常好的，可以还原体内的黑色素，可以直接服用葡萄籽，抗氧化是维生素C的20倍维生素E的50倍！
vc ve吃多了也会有副作用的,偶尔吃一点没关系,最好的办法是平时用点防晒霜,出门打伞.多吃点水果就完全可以补充VC VE,
多吃西红柿可以美白
