由于工作压力太大, 经常2点才睡,6点半起床, 中午睡一个小时, 心理压力也大, 而且经常手淫。 导致现在,一是欲望下降, 二是偶尔会硬不起来, 硬起来也很难射精, 28岁,很烦, 有什么办法可以缓解?? 谢谢!!!
并不完全是手淫所引起的,睡眠不足及工作压力是导致性功能下降的重要原因,充足的睡眠对人的身体健康很重要,请注意休息,压力大不一定要通过性来释放,很多时候可以做一下健身运动,游泳或桑拿,出一身汗,人会精神一点的.还有饮食也要健康,多喝水,少油少盐少糖无味精,不抽烟少量酒! 要懂得健康生活很重要!