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精神心理科

睡眠不好是否会影响身体不断的消瘦

我的睡眠不好 经常晚上三点过才睡早上七八点就起来了,想继续睡也无法在睡,这样会不会导致身体越来越瘦喃 
YoYo | 2008-06-03 11:57:50

好评回答

2008-06-03 12:13:11
丑云 |2008-06-03 12:13:11 379 224 评论
你如果本来就很瘦,那就会越来越瘦。应该找出无法入眠的原因,调整睡眠习惯,睡前不要过多聊天,以降低大脑兴奋度;加强身体锻炼,跑步是最佳锻炼。还要排除不必要的忧虑,积极、豁达的面对人生,忽略一切琐事,这样试一试,也许可以改善你的睡眠。
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其他答案(共3个回答)

    2008-06-03 12:18:26
  • 我就是这样瘦下来的
    __春末夏初_☆ | 2008-06-03 12:18:26 359 232 评论
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  • 2008-06-03 12:11:31
  • 确实是这样,睡眠不足的影响是多方面的,生理和心理都有影响。你应该找到原因,对症施治,解决睡不好的问题。同时也不要过分焦虑,自己吓自己。
    向天笑 | 2008-06-03 12:11:31 379 230 评论
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  • 2008-06-03 12:09:26
  • 肯定会的,因为大脑和身体都得不到完全的放松,必然导致休息不好,身体会逐渐的消瘦,相信经过高三的人都有这种感受
    | 2008-06-03 12:09:26 378 229 评论
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