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晚上睡觉时总是腿抽筋儿,为什么?

晚上睡觉时总是腿抽筋儿,不明白为什么。。。。
cgbugs | 2008-05-30 09:33:03

好评回答

2008-05-30 09:37:48
yanyanlovebb |2008-05-30 09:37:48 127 73 评论
补钙吧,还有晚上睡觉时要把被子盖好,我有时也这样,腿着凉了,再加上缺钙腿就会抽筋。
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其他答案(共22个回答)

    2008-06-03 13:17:12
  • 腿过度疲劳和不进行适当的锻炼都能抽筋,腿周围环境温度过低也容易抽筋,是腿部肌肉的一种与冷或其他的外部条件刺激造成的腿部肌肉急剧收缩造成的,也有时身体上缺乏营养使身体有部分机能在生理调节的作用下的反映也会,想排除叫腿部肌肉放松既睡觉床要有温度,如热水袋暖腿,总的说来睡觉不要叫腿凉着,睡觉时进入被窝两腿伸进被窝感觉温暖为好,但也不要马上凉了!
    010203010203xl | 2008-06-03 13:17:12 154 72 评论
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  • 2008-06-03 13:16:15
  • 1.睡觉姿势不对。
    2.夜间气温寒冷。
    3.缺少维生素E的摄取。
    4.中老年妇女易缺钙。
    5.疲劳,休息时间不足。
    6.缺少运动。
    bingchuxier | 2008-06-03 13:16:15 140 75 评论
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  • 2008-06-03 13:12:11
  • 这种事可大可小,还是去医院看看吧,肌肉萎缩的可能性很大,不可能是缺钙,这世界缺钙的人多了,也没看见有几个人晚上睡觉时腿抽筋的,而且总是抽筋,听听我这个过来人的话,及早就医,而且要去大医院,江湖郎中太多了,先吃钙片试试也可以,毕竟缺钙也可能造成腿抽筋,还有一种可能静脉曲张,不过可能性不大
    1066404302 | 2008-06-03 13:12:11 155 72 评论
    0/300
  • 2008-06-03 12:35:55
  • 可能的原因如下:
    1.缺钙,多晒太阳,多运动,有利于补钙,再适当吃些钙片。牛奶,鱼子,豆腐等含钙量比较高。
    2.血压低,腿部离心脏较远,造成血流不畅,腿部供血不足,下至体温下降,容易发生痉挛。这种情况下的腿部肌肉痉挛多发生在前半夜,后半夜,血压会升高,因此,后半夜很少发生腿部肌肉痉挛。可以加强锻炼,强化心肌,适当服些升血压的药。
    3.动脉硬化,由于胆固醇类斑块在动脉内淤积,会使动脉变得狭窄,...

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    可能的原因如下:
    1.缺钙,多晒太阳,多运动,有利于补钙,再适当吃些钙片。牛奶,鱼子,豆腐等含钙量比较高。
    2.血压低,腿部离心脏较远,造成血流不畅,腿部供血不足,下至体温下降,容易发生痉挛。这种情况下的腿部肌肉痉挛多发生在前半夜,后半夜,血压会升高,因此,后半夜很少发生腿部肌肉痉挛。可以加强锻炼,强化心肌,适当服些升血压的药。
    3.动脉硬化,由于胆固醇类斑块在动脉内淤积,会使动脉变得狭窄,同样会造成血流不畅,腿部供血不足,引发肌肉痉挛。动脉硬化比较麻烦,最好请医生综合治疗。适当服些他酊类药物,可以延缓动脉硬化的速度。
    另外,当小腿部痉挛的时候,可以请家人协助,把脚向相反的方向掰,以达到拉伸痉挛的肌肉的目的,可以较快的使痉挛停止,并注意保温。
    老鸟 | 2008-06-03 12:35:55 154 72 评论
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  • 2008-06-03 12:23:52
  • 缺钙只是一方面,如果真缺钙,可以喝牛奶,每天临睡觉前喝一代牛奶,或喝豆浆都可以;也许是其他方面有小问题,你的胃肠怎么样?调节胃肠也是关键。
    单纯补钙人体不能吸收,容易引起肾结石,应该引起重视。
    1378092954 | 2008-06-03 12:23:52 140 75 评论
    0/300
  • 2008-06-03 12:04:07
  • 呵呵,恭喜楼主,你这是第二次发育,补钙吧,然后你就会长高了。。。
    paulyhb | 2008-06-03 12:04:07 125 78 评论
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  • 2008-06-03 12:02:28
  • 建议你到超市里买"高钙低脂牛奶",营养价值高,补钙效果好,喝后不易发胖,而且促进睡眠.
    云尔 | 2008-06-03 12:02:28 124 78 评论
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  • 2008-06-03 11:46:22
  • 补钙.注意别着凉.
    xinxin | 2008-06-03 11:46:22 124 78 评论
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  • 2008-06-03 11:44:36
  • 我觉得最实在的办法就是用力摇自己的脚,这样会减少痛苦,因为我同学有时也会这样,所以我就会帮她摇一下。不久就会好了。
    穗穗念1353 | 2008-06-03 11:44:36 139 75 评论
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  • 2008-06-03 11:39:06
  • 1是着凉了,2是缺钙,3是其他原因建议体检一下。
    1134868687 | 2008-06-03 11:39:06 125 78 评论
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  • 2008-06-03 11:33:58
  • 少锻炼,缺钙
    way160 | 2008-06-03 11:33:58 124 78 评论
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  • 2008-06-03 11:24:27
  • 是啊 地球人全知道是缺钙的表现,但主要是不要着凉。
    松涛飞鹰 | 2008-06-03 11:24:27 125 78 评论
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  • 2008-06-03 11:20:23
  • 偶尔的话,应该是着凉了
    不要让风扇吹到脚底心\头部
    容易着凉
    清幽yueliang | 2008-06-03 11:20:23 124 78 评论
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  • 2008-06-03 11:17:50
  • 缺钙,补下吧就会好的!
    一叶花瓣 | 2008-06-03 11:17:50 125 78 评论
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  • 2008-06-03 11:05:29
  • 主要两个原因,一个受凉,一个缺钙,你可根据自己情况判断属于那一种.如果是受凉,就记住睡觉盖好被子.如果缺钙就补钙好啦.
    火枪 | 2008-06-03 11:05:29 139 75 评论
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  • 2008-06-03 11:01:01
  • 晚上睡觉着凉也可能引起抽筋
    要不然就是缺钙了
    liudan11169 | 2008-06-03 11:01:01 124 78 评论
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  • 2008-06-03 10:38:15
  • 我睡觉时腿总是会麻~~~~~~
    听说牛奶在睡前喝最利于补钙,试试吧!多锻炼,多晒太阳,对补钙会有帮助。
    爱呢 | 2008-06-03 10:38:15 139 75 评论
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  • 2008-06-03 10:37:28
  • 缺钙,补钙吧。可以买便宜的钙片,和价高的同样效果。别信广告。
    木目亲斤 | 2008-06-03 10:37:28 124 78 评论
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  • 2008-06-03 10:34:32
  • 缺钙的现象,一般发育时期会有这种现象
    
    laiancheng | 2008-06-03 10:34:32 124 78 评论
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  • 2008-06-03 10:23:32
  • 我觉得年轻人这样,很多都是凉的(我就是,不盖被就容易抽筋,还有就是用凉水洗脚之后)。
    中老年人这样,大部分是缺钙,多吃点含钙质的东西,不过,最好不要吃药,对身体不一定就好。食疗比较好。
    可以搜索一些含钙多的,又容易吸收的食物吃。
    djyhappy | 2008-06-03 10:23:32 140 75 评论
    0/300
  • 2008-05-30 13:39:28
  • 呵呵,地球人都知道你这是缺钙的表现。每晚睡前口服钙片吧,效果不错的。
    姬红 | 2008-05-30 13:39:28 124 78 评论
    0/300
  • 2008-05-30 09:58:09
  • 你这是缺钙的典型表现。
    品茶天使 | 2008-05-30 09:58:09 125 78 评论
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