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幻想症如何治

如何克服幻想症

如果一个高三学生一整天都在幻想着老师们都在说自己的坏话,并且睡觉睡不好吃饭吃不好学习学不好,处于紧张状态,请问该如何解决

好评回答

2008-05-26 13:32:45
gywujingwei |2008-05-26 13:32:45 480 262 评论
  可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉学习紧张而产生的幻想症 ,希望适当调节心态,好好休息可能就会好的。
适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
  或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
  开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
   你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼...

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  可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉学习紧张而产生的幻想症 ,希望适当调节心态,好好休息可能就会好的。
适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
  或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
  开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
   你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,生活愉快! 。
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其他答案(共2个回答)

    2019-06-15 15:13:47
  • 幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法,导致自己精神恍惚,严重者应该接受治疗。而你的情况已经影响到了生活和学习,那么就要去医院接受治疗。自己保持每天心情愉快,豁达,多多户外活动,多参加社交活动。家人要给予重视和关注,给予合理的关爱。心理方面最好有专业的医生来做疏导工作。
    吕晓洁 | 2019-06-15 15:13:47 0 0 评论
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  • 2018-10-17 15:43:50
  • 你好!以目前来看,你最好要去心理咨询科那里,因为你没有办法控制自己。建议:找一个,让你觉得可以信任的心理咨询师,因为他们会用专业知识帮助你。至以你的学习问题,我想把你的状态调整过来,再去决定怎么样。你最好你得到你家人的帮助才行,这个问题你可以请教心理咨询师
    Audrey野亭 | 2018-10-17 15:43:50 82 42 评论
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