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心里烦躁是什么原因

心里烦躁怎么办?

   我心里烦躁得很!!!!!!! 

没有原因的烦,是不是因为要参加一项考试而这些天没复习呢?????
但是心里真的是非常非常的烦,快要死掉了!!!!!!

好评回答

2008-05-14 13:57:00
gywujingwei |2008-05-14 13:57:00 637 372 评论
  可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心里烦躁,需要调节心态,让自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。掌握学习要点,让自己紧张的心理平静下来。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
  或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
  开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
   你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你...

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  可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心里烦躁,需要调节心态,让自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。掌握学习要点,让自己紧张的心理平静下来。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
  或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
  开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
   你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,生活愉快! 。
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其他答案(共5个回答)

    2019-03-08 11:41:12
  • 是不是觉得什么事情都很不顺心,觉得看到什么都会不高兴?对于很多事情你觉得不应该是那样的,但是结果却让你无话可说,觉得做什么都很无聊、、、  应该是一种压抑自己的心情,就是心理很烦,但是不知道在烦些什么、、、  有时间多听听轻松的音乐,和朋友出去散散心~有事不要憋在心里,说出来比憋在心里会好很多~相信自己,其实没什么过不去的坎~
    装模作样_ | 2019-03-08 11:41:12 0 0 评论
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  • 2018-12-16 17:56:57
  • 问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
    意见建议:建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。
    承诺可怕 | 2018-12-16 17:56:57 6 4 评论
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  • 2008-05-15 02:06:55
  • 我现在可能比你更烦。。。。。你试着去做自己想做的事情。。。
    (1)去运动,逼自己,越出多汗就越好,对自己说“这是命令”
    (2)如果你喜欢唱歌的话,就大声地唱。。。随时随地地。。。
    (3)一个人大说脏话,你想骂什么就什么,想骂谁就骂谁,不过说得,别让人听见哈- -
    (4)玩玩游戏,你应该是不想去复习的了,先放着点,让自己心情好起来先,要对自己好点,多买点零食吃。。。心情慢慢会好的。。。
    (...

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    我现在可能比你更烦。。。。。你试着去做自己想做的事情。。。
    (1)去运动,逼自己,越出多汗就越好,对自己说“这是命令”
    (2)如果你喜欢唱歌的话,就大声地唱。。。随时随地地。。。
    (3)一个人大说脏话,你想骂什么就什么,想骂谁就骂谁,不过说得,别让人听见哈- -
    (4)玩玩游戏,你应该是不想去复习的了,先放着点,让自己心情好起来先,要对自己好点,多买点零食吃。。。心情慢慢会好的。。。
    (5)多做点好事,帮帮别人啊什么的,做好事你会开心,也会觉得踏实,心情也会好的。。。。
    。。。。。。。。。。。。。。。。。。有空再说~
    
    澈丝之魅影 | 2008-05-15 02:06:55 636 374 评论
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  • 2008-05-14 19:03:04
  • 我这几天跟你一样,莫名的烦,想到自己要考试。。想到自己的家。。。。想到自己的将来。。。     
    懦夫 | 2008-05-14 19:03:04 624 378 评论
    0/300
  • 2008-05-14 18:52:19
  •   调节压力的方法很多,可以听点轻音乐、古典音乐、明渠之类的;或者出去走走,公园、绿茵、水流的地方都不错,可以陶冶情操,也可以宣泄一下紧张的心情;另外可以看看课本以外的短篇小说、散文或者幽默画册。总之,心情靠自己掌握,学会调节不要给自己太大压力。
    希望你快乐!
    
    落叶 | 2008-05-14 18:52:19 638 374 评论
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