请问我每天晚上坚持做仰卧起坐和跑步有没有效果呢?
我的身体有些胖,请问我每天晚上坚持做仰卧起坐和跑步有没有效果呢?
减肥的方式就是运动以及食疗进行。要不不安全有副作用。 一般仰卧起坐是可以锻炼腹部的脂肪,效果是比较好的,同时还可以做按摩,游泳,舞蹈,瑜伽等多种方式,结合清淡的饮食,控制食量就会有效果。
答:吃出性感 苹果牛奶瘦腹法 苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期...详情>>
答:详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>