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请问我每天晚上坚持做仰卧起坐和跑步有没有效果呢?

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请问我每天晚上坚持做仰卧起坐和跑步有没有效果呢?

我的身体有些胖,请问我每天晚上坚持做仰卧起坐和跑步有没有效果呢?

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全部答案

    2017-07-07 21:35:20
  • 减肥的方式就是运动以及食疗进行。要不不安全有副作用。    一般仰卧起坐是可以锻炼腹部的脂肪,效果是比较好的,同时还可以做按摩,游泳,舞蹈,瑜伽等多种方式,结合清淡的饮食,控制食量就会有效果。

    别***

    2017-07-07 21:35:20

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