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肩宽怎么办啊?

我的肩很宽啊,又嫌自己力气小,想找一种锻炼力气又不会让肩变宽的运动方法~~可不可以啊?

好评回答

2008-05-11 15:08:21
陆剑vip |2008-05-11 15:08:21 1654 868 评论
你好,瘦胳膊方法: 
1.采用被动运动的方式,避免主动运动,这样既可以消耗手臂热量,又可以避免刺激手臂肌肉。比如让对象帮你活动上肢,或者不负重的上肢运动 
2.不吃餐厅食堂油多的炒菜,不吃糕点,但是馒头米饭可以尽量多吃,蔬菜水果就不用说了,肉类、蛋奶也可以吃少许。 
3.多做下肢运动,可以让血液多营养下肢,从而减少和抑制上肢长肉。同时,下肢有力则跑路上楼不累,人不容易变懒发胖
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其他答案(共1个回答)

    2017-01-18 17:17:06
  • 肩宽的话是没有办法变窄的,除非你去整容把,呵呵,不过我们可以通过衣服来掩盖我们本身的小缺点,要穿衬衣的话也是可以的,但是要注意一定不要穿那种肩部有装饰的,像是泡泡袖啊什么的,也不要穿太修身的,因为那样的话会让你的肩部显得更宽。建议穿休闲款的。
    没有感觉了_ | 2017-01-18 17:17:06 1645 870 评论
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