这样吧，今天晚上睡不着，明天白天你也别睡，明天晚上你一定能睡着，如果还不行，反复几天，看你能睡着不~~~~~~~~~~~
如果症状饮食可以吃药物及时治疗，效果不错。可以吃谷维素，维生素B，艾司唑仑治疗，吃一周，就可以好转，平时注意休息，不要熬夜。不要过度劳累，适当锻炼身体。注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：
指导意见：
一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。
可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等。
二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈。
五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。
晚上玩，白天睡
你想气我是不是啊 人家经常打瞌睡、睡眠不足 哎 这世界什么人都有啊
俺一般情况下是找一整瓶安定来吃,还能充饥
打开电脑到爱问来啊！到朋友中心去串串！
晚上睡觉前用热水泡脚30分钟，应该可以缓解
给自己脑袋一棍子就睡着了
睡不着肯定是思绪太多了 那就起来一个人默默静坐 排空一切烦杂静下心来吧
狠狠地一头撞墙,----就睡着啦!
起床去跑步，直到有明显的困意
答：详情>>
问：干练的个性是怎样养成的？朋友们都说我很善良，可我还是希望自己能够更干练一些......
答：在于增强智慧； 提高阅历； 博学名人之功； 勤于生活实践！详情>>
