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我的宝宝7个月了

我的宝宝7个月了

我的宝宝7个月了,没有长牙,头发也比较少,我想知道是不是佝偻病头发有点稀,不是很长(满月的时候剪的),

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  •    请?母纳朴矫孀攀郑灰膘妒骋? 也请参考这份小宝宝营养指南: 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
       因此,能够大口喝下低脂牛奶,每天持续的喝,当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择,在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下,换个吃法或选择其它高钙食物,未尝不是一种变通。究竟,我们常吃的食物里哪些含有较高的钙?我们能从中国人的口味着手吗?看看我们的建议。
       1。 善用乳制品入菜 不喜欢直接喝?那幺把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶...全部

       请?母纳朴矫孀攀郑灰膘妒骋? 也请参考这份小宝宝营养指南: 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
       因此,能够大口喝下低脂牛奶,每天持续的喝,当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择,在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下,换个吃法或选择其它高钙食物,未尝不是一种变通。究竟,我们常吃的食物里哪些含有较高的钙?我们能从中国人的口味着手吗?看看我们的建议。
       1。 善用乳制品入菜 不喜欢直接喝?那幺把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。 例如,红烧牛腩时,可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时,也可以加入牛奶或乳酪。
      蒸蛋时可用牛奶取代白水,增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或意大利面时,也别忘了洒上适量的乳酪粉,增加钙质的吸收。 此外,优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳,按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸,调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。
       2。 多利用醋酸 许多人都知道,在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学教授萧宁馨却坦诚地表示,到目前为止,实验室的研究发现,加醋的熬煮方式,其实还是很难释出骨头中的钙质,但如果先泡过较强的醋酸(就是市面上所卖的醋),效果也许会比较好。
       但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳,泡在一个小酒杯的醋里,经过几分钟,蛋壳就会慢慢溶解,甚至连一点残渣都没有,这样就可获得1800毫克的钙,十分惊人。如果想再增加它的含钙量,可再放入新的蛋壳溶解。 这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。
      例如,吃饺子时爱喝的酸辣汤,也可以用来清蒸鱼,那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料,甚至可用来拌寿司饭,卷出各式各样的寿司料理。这样做,全家人都爱吃,会在不知不觉中,吃进很多很多的钙。 3。 多吃小鱼与海藻食物 以长寿着称的日本人,一如其它的东方国家,牛奶的摄取量并不如西方人多,但他们仍旧能获得足够的钙质,「这得归功于海藻与小鱼类食物,」医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。
      他建议,把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,整个吃下去,营养与钙质尽在其中。 日本人的味噌汤可谓是「长寿汤」,因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质,是让人骨头强壮的食物,只有站得起来,才有长寿可言。 除了海带味噌汤,也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤,这些都是中国人熟悉的汤水。
      如果是外食,只想吃碗简单的汤面,也别放弃吃到钙的机会,像小鱼干拌豆干、海带丝,或凉拌海带芽,都是极佳的海中食物。 4。 吃零食也能补充钙 用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。 加州杏仁协会的营养谘商顾问莱布妮丝博士常常出差到世界各地,为的是介绍与推广杏仁的好处。
      很惊讶地发现,东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合,因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙,能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量,适量的吃,免得吃进太多的盐。 其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子,都能有效提供钙质。
       所以,如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤,如果实在很忙,就把葡萄干或开心果带在身旁解馋,传统市场卖的烘烤黑豆,也是很好的零食。 至于蒟蒻,则是在制作过程中加入矿物质,所以会含有钙,可列入考虑。 5。 别忘记维生素D 钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。
      它最佳的来源是富含脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1~2个小时,就能产生很多的维生素D,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。 当然,更快的方法是晒晒太阳。一周3次,(早上10时前或下午4时后)每次晒10~15分钟,就能获得所需要的维生素D。
       6。 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦。糙米。小麦胚芽。小米。玉米。大麦。小麦。。乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足够锌。镁。铜。锰。硒。维B1。E。纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长。 7。 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食,尽量少吃任何药物,他的免疫系统便会因不受外界不良因素影响下,与孩子共同成长,并肩负起保护你儿子一生健康的责任。
       。收起

    康立专卖店

    2005-04-28 00:44:47

  • 不是,头发少跟缺钙没什么关系,七个月没长牙也很正常,每个孩子的体质不同,出牙的早晚也不同,出牙晚不一定是缺钙.

    不是,头发少跟缺钙没什么关系,七个月没长牙也很正常,每个孩子的体质不同,出牙的早晚也不同,出牙晚不一定是缺钙.收起

    球球好妈咪

    2005-04-26 19:01:40

  • 你不用太担心,我儿子那个时候也是,直到十一个月才长牙,头发现在也很少,不过现在在走路呀,吃东西呀什么都不比别人差,只要正常补了钙,平时宝宝精神和食欲都好就不要紧,佝偻病是一种严重的缺钙,平时多晒晒太阳吧.祝你的宝宝健康成长.

    你不用太担心,我儿子那个时候也是,直到十一个月才长牙,头发现在也很少,不过现在在走路呀,吃东西呀什么都不比别人差,只要正常补了钙,平时宝宝精神和食欲都好就不要紧,佝偻病是一种严重的缺钙,平时多晒晒太阳吧.祝你的宝宝健康成长.收起

    最爱昊文

    2005-04-26 17:04:06

  •   不是,佝偻病症状哪是这么简单的. 佝偻病是一种营养缺乏症。病因主要是小儿体内缺少维生素D,使钙不能吸收,引起钙磷代谢失常,影响骨骼发育,对全身代谢功能也有影响。佝偻病会使孩子的抵抗力降低,容易感染疾病,如腹泻和肺炎,得病后也较一般小儿要重。
       孩子得病后易于兴奋,烦燥不安,睡眠不宁,精神萎靡,多汗。由于后头部与枕头接触,出汗更明显...全部

      不是,佝偻病症状哪是这么简单的. 佝偻病是一种营养缺乏症。病因主要是小儿体内缺少维生素D,使钙不能吸收,引起钙磷代谢失常,影响骨骼发育,对全身代谢功能也有影响。佝偻病会使孩子的抵抗力降低,容易感染疾病,如腹泻和肺炎,得病后也较一般小儿要重。
       孩子得病后易于兴奋,烦燥不安,睡眠不宁,精神萎靡,多汗。由于后头部与枕头接触,出汗更明显,汗液刺激头部皮肤发痒,头常在枕头上蹭,形成枕部环形脱发,这在医学上叫做"枕秃"。佝偻病的典型表现主要是骨骼方面的变化。患儿手腕及脚踝部长骨端骨骺软骨膨大,使局部增粗,就象戴了手镯一样,称为"手镯"或"脚镯"。
       头部可出现"方头","马鞍头"或骨缝隆起。 胸部可出现"郝氏沟"和"肋串珠"。"鸡胸"或"漏斗胸"。 还有能出现"O型腿"或"X型腿"。 除了骨骼的变化外,佝偻病还可引起肌肉松驰,四肢无力,出牙迟以及站坐和走路的时间都比正常小儿晚(正常儿童一般六个月会坐,十个月会站,一岁会走)。
       如果发现孩子出现较轻的症状,就要及时到医院检查治疗,不然,发展到严重的骨骼畸形,治疗起来就比较困难了。 佝偻病的原因主要是小儿体内缺少维生素D。三岁前孩子得佝偻病的原因之一是食物中维生素D含量不足,婴儿主要食品是奶,2两(100克)人奶中含维生素D0。
      4--10国际单位,2两牛奶中只含0。3--4国际单位。正常孩子每日需要维生素D400--800国际单位,就算孩子每天能吃二斤奶,顶多也只吃进维生素D100国际单位,比需要量还差300--700国际单位。 人体内的钙和磷要有一定的比例,只有当钙与磷的比例为2:1时钙才容易被吸收,人奶是符合这个比例的,而牛奶中钙与磷的比例接近1:1,阻碍钙的吸收,所以在其它条件相同的情况下,喂牛奶的小儿比喂人奶的小儿更容易得佝偻病。
       预防佝偻病的方法很多。孩子长到四、五个月,就应增加些维生素D含量丰富的辅食,这样可以弥补单纯喂奶引起的维生素D不足。每2两(100克)蛋黄中含维生素D60--300国际单位。每2两肝中含维生素D40--50国际单位,多给孩子吃这类食品可以预防佝偻病。
       在冬天或寒冷地区,可以给孩子喂些鱼肝油来预防佝偻病。鱼肝油的主要成份是维生素A和D,一个月至两岁的小儿,每天可吃2--4滴浓鱼肝油或清鱼肝油1毫升(含维生素D400国际单位)。单纯服用钙片不能预防佝偻病,必须同时服用维生素D。 如果鱼肝油服用过量,会引起维生素A中毒。
      它的症状是皮肤发痒,粗糙,头发脱落,口角裂开,头痛,手足疼痛等,还可以引起维生素D中毒,它的表现为多汗,烦躁、厌食,多喝、多尿等。所以千万不要给孩子吃过多的鱼肝油。 预防佝偻病的另一种方法是晒太阳。因为阳光中含有紫外线,紫外线照到人体皮肤时,穿透皮肤表面,作用于皮下的7--脱氢胆固醇,使它发生一系列的变化,变成具有抗佝偻病作用的维生素D3。
      因为紫外线穿透力较弱,隔着衣服,玻璃晒太阳起不到预防佝偻病的作用。 一年四季中,阳光中的紫外线多少不同。秋末冬初时,紫外线逐渐减少,到冬末春初时,紫外线逐渐增多。一天当中,阳光中紫外线的含量也有变化,一、二月仅在中午两个小时阳光中含紫外线较多。
      三月份上午九时至下午三时紫外线最多。以后一直到十月份,紫外线最多的时间是上午八点到下午五点。十一、十二月和三月相同。 因此新生儿和早产儿可在屋子里打开窗户晒太阳,孩子满月后就可以到户外晒太阳了。春秋季节孩子晒太阳的时间可以多些,但要防止直接晒头和眼睛,以免孩子的大脑和视力受到损伤。
       夏季为防止孩子过热或中署,每次晒太阳的时间可以短一些,也可以在稀稀的树荫下给孩子晒太阳,这样可以得到40%的紫外线。 冬天或天气较冷时,要给孩子穿得暖和些,只露出脸和手,在避风的地方晒太阳。 除上述预防办法外,家长还要注意培养孩子良好的饮食习惯。
      挑食、偏食也会影响对维生素D的吸收。 。收起

    2005-04-26 16:25:01

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