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睡不着也不觉得困

为什么我怎么睡都觉得睡不够,还是很困?


      		

好评回答

2008-03-29 21:20:15
红城有你有我 |2008-03-29 21:20:15 3076 1551 评论
  如果你睡的很多还是很困,那我建议你去量血压。低血压的人就总是困。我上高中的时候就像你这样。睡多少都困。后来一量真的是低血压,还很严重。打几个葡萄糖就好了。或者不爱打针就吃点好的,甜的,很快就恢复了,你试试看。 
科学家们发现,每个人需要睡眠的时间长短依赖于多种因素,包括年龄。
  对大部分成年人来说,每晚7至8个小时是最佳的睡眠时间,当然,有些人可能睡的时间少一些,每晚只需5个小时,而另有一些人则可能长一些,每天多达10个小时。如果一个人在前几天缺觉的话,那么他或她需要的睡眠时间也会增加。 睡眠太少就会造成“睡眠债务”,就跟在银行里透支一样,最终,你的身体将要求这个债务一定要偿还。
  我们似乎不能适应睡眠时间比需要的时间要少,即使我们可能习惯了减少睡眠的日常工作安排,但我们的判断力、反应能力以及其它官能仍会被削弱。 人们变老后,尽管他们所需的睡眠时间与青壮年时所需的睡眠时间一样多,但他们的睡眠会更“浅”,而且时间跨度也更小。
  也就是说,每一觉的时间少了。差不多有一半的65岁以上的老人经常面临睡眠问题,比如失眠等,而许多年纪大的人的慢波睡眠阶段经常变得非常短,或者完全没有,...

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  如果你睡的很多还是很困,那我建议你去量血压。低血压的人就总是困。我上高中的时候就像你这样。睡多少都困。后来一量真的是低血压,还很严重。打几个葡萄糖就好了。或者不爱打针就吃点好的,甜的,很快就恢复了,你试试看。 
科学家们发现,每个人需要睡眠的时间长短依赖于多种因素,包括年龄。
  对大部分成年人来说,每晚7至8个小时是最佳的睡眠时间,当然,有些人可能睡的时间少一些,每晚只需5个小时,而另有一些人则可能长一些,每天多达10个小时。如果一个人在前几天缺觉的话,那么他或她需要的睡眠时间也会增加。 睡眠太少就会造成“睡眠债务”,就跟在银行里透支一样,最终,你的身体将要求这个债务一定要偿还。
  我们似乎不能适应睡眠时间比需要的时间要少,即使我们可能习惯了减少睡眠的日常工作安排,但我们的判断力、反应能力以及其它官能仍会被削弱。 人们变老后,尽管他们所需的睡眠时间与青壮年时所需的睡眠时间一样多,但他们的睡眠会更“浅”,而且时间跨度也更小。
  也就是说,每一觉的时间少了。差不多有一半的65岁以上的老人经常面临睡眠问题,比如失眠等,而许多年纪大的人的慢波睡眠阶段经常变得非常短,或者完全没有,这种变化对老年人来说是正常的,或者是因为老年人普遍存在着的健康问题引起的,或者由于对这些健康问题进行治疗而引起的。
   睡眠不正常就有可能损害人的健康,或者引发混乱、挫折、沮丧等情绪。 睡眠和健康关系密切,睡眠不好,身体机能就会发生紊乱,比如,中风和哮喘这样的问题就经常发生在夜晚或凌晨,这可能是因为荷尔蒙、心跳速度以及与睡眠有关的其它特性变化引起的。
   几乎所有精神失调的人都有睡眠方面的问题,比如心情沮丧的人经常在凌晨时醒来,而且无法再入睡。缺乏睡眠还会引发癫痫症发作。健康的人如果极度缺乏睡眠,可能会导致进入精神疾病的偏执狂和幻觉阶段,而中断睡眠则会引发燥狂抑郁症患者的癫狂(兴奋和极度活跃)。
   有其他身体机能紊乱的人,包括阿尔海默症、中风、癌症和头部受伤等,也经常发生睡眠问题。这些睡眠问题发生在脑区和控制睡眠的神经传递素发生变化时,或者由于服用控制其它紊乱症状的药物时发生。一旦发生睡眠问题,就有可能损害人的健康,或者引发混乱、挫折、沮丧等情绪。
  不能睡眠的病人会更注意身上的疼痛,也许会增加止疼药的服用量。 现在的人们普遍有一种“滥耗精力”的习惯,这会让人们极度缺乏睡眠。 研究人员指出,如果你在白天感到昏昏欲睡,这说明你没有得到足够的睡眠。如果你躺下5分钟后就睡着了,说明你也许严重缺乏睡眠。
  醒着时有时会出现短暂的昏睡(尤指失去正常睡眠者的阵发性昏睡,通常仅持续1至10秒钟)或者很短的睡眠现象,这也是睡眠缺乏的另一个标志。在许多情况下,人们不知道自己经历过短暂的昏睡现象。现在的人们普遍有一种“滥耗精力”的习惯,这会让人们极度缺乏睡眠。
   许多研究清楚地表明,缺乏睡眠是危险的。用驾驶模拟器或者进行手眼协调工作进行试验,结果发现,缺乏睡眠的人与喝醉了酒的人表现一样差,甚至是更差。缺乏睡眠还会增加酒精对身体的伤害作用,所以,一个疲劳的人喝酒的话会比休息好的人喝酒更有害。
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其他答案(共5个回答)

    2019-07-06 09:22:48
  • 考虑可能是血脂异常引起的脑缺血或是乏氧症状,要及时检查对症治疗为宜。建议要注意低盐低脂饮食,适当的运动,检查血压,血脂,脑血流变等,根据检查结果有脑缺血选择抗凝,调脂和改善脑供血的药物对症治疗,如,阿司匹林肠溶片,辛伐他汀,银杏叶片等,避免吸烟饮酒等不良嗜好,控制体重避免肥胖。
    孔万木 | 2019-07-06 09:22:48 0 0 评论
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  • 2019-02-18 14:03:11
  • 总是喜欢睡觉,而且感觉睡觉不够,这种情况不能排除是血脂和血液黏稠度增加,建议您空腹抽血检测血脂和血液粘稠度,确定一下,再根据检查结果,对症治疗,平时的饮食要注意,您这个年龄尽量低盐低脂肪饮食,可以适当增加体育锻炼,减轻体重,多吃蔬菜水果,多喝开水,上述情况应该也会有改善。
    夜灬凄凉的海角 | 2019-02-18 14:03:11 0 0 评论
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  • 2008-03-31 18:10:08
  • 还是到医院看看医生!
    yuhuijinnan | 2008-03-31 18:10:08 3041 1559 评论
    0/300
  • 2008-03-31 16:45:29
  • 可能是血压低的原因.
    美梦 | 2008-03-31 16:45:29 3046 1560 评论
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  • 2008-03-29 19:32:30
  • 如果不是因为困才睡得话,那建议你尽量保证正常的睡觉时间,有规律的作息,白天保持正常活动,人睡觉时间太多也会过犹不及的。
    
    战队逍遥 | 2008-03-29 19:32:30 3060 1556 评论
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