最近总是心情不好,请问大家有没调节的好办法?

有的哀乐是很优雅的,只是严肃点罢了.你喜欢听只能说明你会欣赏,你说呢? 
心情不好要及时调整,不给自己太多太长时间处于心情不好的状态.长期的心情不好会导致心情压抑,久而久之,再想调整就会比较困难. 
心情不好会导致身体机能应对能力下降,久而久之,会引起器官器质性病变. 
例如长期心情不好,对眼睛伤害就比较大,对五脏六腑也不好,所以说你要让自己尽快的从不好的心情中走出来,快乐的过好每一天. 
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有的哀乐是很优雅的,只是严肃点罢了.你喜欢听只能说明你会欣赏,你说呢? 
心情不好要及时调整,不给自己太多太长时间处于心情不好的状态.长期的心情不好会导致心情压抑,久而久之,再想调整就会比较困难. 
心情不好会导致身体机能应对能力下降,久而久之,会引起器官器质性病变. 
例如长期心情不好,对眼睛伤害就比较大,对五脏六腑也不好,所以说你要让自己尽快的从不好的心情中走出来,快乐的过好每一天. 
称着过年与家人朋友在一起,释放出不快,让自己融入欢乐祥和的氛围中,学会享受短暂人生中的点点乐趣,而决不寻找短暂人生中丝丝不快. 
有空看看佛教方面的书,会看淡好多不快,明白一切都是虚幻的佛理. 
 
 

可能吧，现在的人压力都大，工作的，家庭的，但是都无从宣泄，听听歌，跳跳舞，和好朋友神侃，或者找个没人的地方大喊，火气发出来了，就都踏实了，嗨这个年头，人活着都不容易！