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剖腹产什么时候可以做运动啊

剖腹产什么时候可以做运动啊

我是剖腹产的,已经50几天了,听说跳肚皮舞可以减腰腹部的肉肉,我现在可以做这个运动吗?

全部答案

  • 我做完手术第三天就开始在床上做一些恢复运动了,现在宝宝四个多月,但是我在二个月的时候肚皮已经收得跟以前一样了.你可以买一些妈妈产后修身的书看一下.我也是跟书上做的.

    我做完手术第三天就开始在床上做一些恢复运动了,现在宝宝四个多月,但是我在二个月的时候肚皮已经收得跟以前一样了.你可以买一些妈妈产后修身的书看一下.我也是跟书上做的.收起

    若***

    2008-03-25 17:20:22

  • 3个月以后可以呀,多上下楼梯,轻松的运动,其中3--6个月是运动的关键,

    3个月以后可以呀,多上下楼梯,轻松的运动,其中3--6个月是运动的关键,收起

    皓***

    2008-03-24 18:16:50

  •   如果你接受了剖腹产,就应该做一些较不困难的运动,直到手术的10—12周为止。 在这些运动课程中,有一些是适合配合音乐来做的运动,例如:热身、伸展运动与较不激烈的有氧运动、强健肌肉与耐力的缓和运动。做运动时,可以选择自己喜欢的音乐来播放,务必要谨慎地选择。
      因为明确节奏的音乐,有助于增强运动。但是,如果音乐节奏太快,令你感到不舒...全部

      如果你接受了剖腹产,就应该做一些较不困难的运动,直到手术的10—12周为止。 在这些运动课程中,有一些是适合配合音乐来做的运动,例如:热身、伸展运动与较不激烈的有氧运动、强健肌肉与耐力的缓和运动。做运动时,可以选择自己喜欢的音乐来播放,务必要谨慎地选择。
      因为明确节奏的音乐,有助于增强运动。但是,如果音乐节奏太快,令你感到不舒适,则必须淘汰,因为音乐并非用来指导你做运动,而是用以增强做运动的兴趣。 要保证运动的品质,就要以正常的速度来做,很重要的是,要确保在运动的时候,有运动到肌肉,并避免受到伤害。
      也许,在运动时,可以用为其一半的速率,即一拍、二拍,而不是一、二、一、二节奏的音乐。 用来做热身运动与缓和运动的音乐,应该是选择速率较好的音乐。至于用来强健肌肉与训练耐力的运动,节奏则应该慢一些。在做腹部上曲运动时,不要选择一些没有足够的时间让头部与颈部休息的音乐。
      做有氧运动时,要选择一些可以让你轻快地走动,或是有要跳起舞来轻快感觉的音乐。伸展运动应该要缓慢而平缓地做,因此要选择一些节奏较不强的音乐。 肚皮舞太过剧烈,对你的伤口复原不利,最好不要在这么短的时候内就开始做。收起

    黛***

    2008-03-22 13:52:04

  • 当然可以 跳肚皮舞又不是剧烈运动

    当然可以 跳肚皮舞又不是剧烈运动收起

    宝***

    2008-03-22 13:19:40

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