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怎样治疗抑郁症病人

怎样治疗抑郁症?

病人可以自己恢复起来吗?要做些什么?

好评回答

2008-03-21 09:53:05
饮石泉人 |2008-03-21 09:53:05 747 439 评论
  首先要意识到自己必须改善这种状况。然后找一些可以刺激自己精神的事情来做。比如去登山、旅游。积实很不想去,也要看在亲朋好友的关心下出发。
在你不想跟任何人有接触的时候,跟一个你最信任的朋友说说你的实际感觉,他会根据你的实际情况,帮你出一些对你有益的建议。
   我跟我的朋友,只要对方一有忧郁的念头。就会马上考虑出发到远方。除了凑路费,其他的都不考虑。因为我们有共同的爱好--旅游。我们知道,只要出门,就可以暂时把所有的压力放开。家庭、孩子、亲人。。。可以完全不考虑。 去年就是这样的情形,我朋友跟我说,她开始有忧郁的着呢改装了,莫名的对什么都没有兴趣,甚至想自杀。
  我很担心,就说出发吧,可是什么地方都提不起兴致,结果就说去拉萨吧。可是去拉萨要多少钱啊。根本不敢想。可是如果连死的念头都有了,钱算什么?尽力去借。就开始借钱,找人卖票。结果,只准备了一个星期,就踏上了去拉萨的路上。 在拉萨,高原反应很严重,我朋友差点疯掉,她说想把车玻璃打碎,冲出去大喊大叫。
  我呢,就像病重患者,有出的气,没有进的气。 经历过这些以后,回来,感觉活在有氧气的地方,真的很幸福,这样的经历,足够回忆一生...

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  首先要意识到自己必须改善这种状况。然后找一些可以刺激自己精神的事情来做。比如去登山、旅游。积实很不想去,也要看在亲朋好友的关心下出发。
在你不想跟任何人有接触的时候,跟一个你最信任的朋友说说你的实际感觉,他会根据你的实际情况,帮你出一些对你有益的建议。
   我跟我的朋友,只要对方一有忧郁的念头。就会马上考虑出发到远方。除了凑路费,其他的都不考虑。因为我们有共同的爱好--旅游。我们知道,只要出门,就可以暂时把所有的压力放开。家庭、孩子、亲人。。。可以完全不考虑。 去年就是这样的情形,我朋友跟我说,她开始有忧郁的着呢改装了,莫名的对什么都没有兴趣,甚至想自杀。
  我很担心,就说出发吧,可是什么地方都提不起兴致,结果就说去拉萨吧。可是去拉萨要多少钱啊。根本不敢想。可是如果连死的念头都有了,钱算什么?尽力去借。就开始借钱,找人卖票。结果,只准备了一个星期,就踏上了去拉萨的路上。 在拉萨,高原反应很严重,我朋友差点疯掉,她说想把车玻璃打碎,冲出去大喊大叫。
  我呢,就像病重患者,有出的气,没有进的气。 经历过这些以后,回来,感觉活在有氧气的地方,真的很幸福,这样的经历,足够回忆一生。 不好意思,?掳胩欤皇窍胨担颐且苍钟簟;蛐聿痪玫慕椿够幔堑任颐前亚返那骨澹颐腔峥加忠淮温猛尽? 我们很少提前计划,只是在需要的时候才出发。
   。
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其他答案(共4个回答)

    2018-10-08 11:13:39
  • 郁郁不乐,睡眠差,不愿说话是抑郁症的症状,你妹妹应该是工作的不顺心导致自己患上抑郁症。抑郁症是可以用食疗的方法来缓解病情的,因为有些食物是可以使人的情绪改善,心情愉快起来是会在一定的程度上改善抑郁症的病情的,但是这种食疗的方法是需要长时间坚持的。
    Ava霞 | 2018-10-08 11:13:39 204 136 评论
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  • 2008-03-21 11:23:29
  • 有抑郁症的朋友由于长期遭受无能感和无价值感的折磨,过分地低估自己,缺乏自信,所以朋友们可以通过经常回忆自己以往成功的几件事,提高自己的自信心,同时需要给自己营造一个活跃、友好的环境和气氛,以此激发自己的兴趣、希望等来调节。
    神光_心理 | 2008-03-21 11:23:29 731 444 评论
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  • 2008-03-20 22:54:31
  •   忧郁症自我治疗25方法: 
    01。面对忧郁要处之泰然,因为悲伤是必经的常态 
    02。找些事情做,转移注意力,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 
    03。从记忆中寻找快乐 
    04。找朋友顷诉,加以发泄 
    05。大哭一场,尽情的流泪 
    06。
      冷静的分析情况 07。凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定 08。运动有助于克服忧...

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      忧郁症自我治疗25方法: 
    01。面对忧郁要处之泰然,因为悲伤是必经的常态 
    02。找些事情做,转移注意力,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 
    03。从记忆中寻找快乐 
    04。找朋友顷诉,加以发泄 
    05。大哭一场,尽情的流泪 
    06。
      冷静的分析情况 07。凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定 08。运动有助于克服忧郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气 09。涂鸭,以写字或画画来抒发感受 10。直接的问清楚怀疑的事情 11。找些很乏味的事情做以分散注意力 12。
      放松自己,慢下脚步 13。忧郁时避免做重大决定,以免决策错误使忧郁更严重 14。即使情绪低落,还是要尊重他人,不可迁怒他人 15。远离百货公司,避免不理性的购物 16。关紧冰箱,避免以吃东西?W抗忧郁的冲动 17。营养能控制情绪,维他命B群可以帮助?W抗忧郁 18。
      尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会 19。参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间 20。参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己 21。就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良 22。
      当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为 23。每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处 24。当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头 25。
      与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁。
    邮币收藏ABC | 2008-03-20 22:54:31 743 441 评论
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  • 2008-03-20 22:00:57
  • 我不是什么医生,就自己的感觉来说吧。
    偶尔换个地方游玩,适当的放松自己的心情,但要保持良好的心态等等,总之,就是使用所谓的精神转移法
    当然了,最重要的就是别想那些不高兴的事。 
    你可以试试!
    xijue1013 | 2008-03-20 22:00:57 730 444 评论
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