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我晚上经常做梦怎么办?

首页 睡觉做梦醒来很累

我晚上经常做梦怎么办?

最近一段时间,我晚上睡觉一直做梦,都梦一些生活中出现的场景,有些是很离谱的一些压根就不会发生的场景,晚上只要一睡着就开始了,,一直到早上醒来!!

白天感觉精神特别不好,很累

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好评回答
  • 2008-03-05 10:01:22
    你的情况挺让人担心的,睡眠质量不是很好,会影响身体健康,我也曾有过这样的经历,很痛苦的!我采取的方法是晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼、豆腐、芹菜等等.临睡前看一会儿书,可以很快入睡,早上如果能早起锻炼一下身体,那就更好了.
    只有健康才是我们自己的也最重要的,你说是吧?

    小桐

    2008-03-05 10:01:22

其他答案

    2008-03-15 16:18:59
  • 我也老做梦,建仪你吃点谷维素的药,调里一下,睡前喝杯牛奶.

    玲玲

    2008-03-15 16:18:59

  • 2008-03-15 15:30:54
  •    睡前多喝一点牛奶,吃一些红枣,还有酸奶,都有助于睡眠,睡前不要生气,会使心跳加速,不利于睡眠,也可以适当做一点运动,不要太激烈;睡前泡一泡脚(用温水)     好啦,试试吧!
  • 2008-03-08 10:42:34
  • 我以前有一段时间经常晚上做梦.常搞的白天上班时精神不济,工作没有在状态上.后来在网上买了一个中药枕头使用,效果很不错.你不妨也试试在 上有更详细有说明

    极秀

    2008-03-08 10:42:34

  • 2008-03-07 07:53:26
  • 睡觉前喝一杯牛奶效果会好一点的!!!

    水晶雪儿10...

    2008-03-07 07:53:26

  • 2008-03-06 17:07:25
  • 平时多注意休息和身体锻炼吧,也可以到网上查一些相关的资料,反正多锻炼身体是好的,预防很多疾病的啊,这里有个不错的医院网站,你可以去看看,资料很全面,你可以查查,多了解一下这个方面的知识  

    太阳

    2008-03-06 17:07:25

  • 2008-03-05 19:58:29
  • 用手轻轻抚摸肚子,就不会了。

    宁静

    2008-03-05 19:58:29

  • 2008-03-05 14:19:31
  • 睡觉前喝一点点小红酒,保证你就不做梦了,试试吧,坚持两到三天就OK了

    天使情人

    2008-03-05 14:19:31

  • 2008-03-05 10:48:45
  • 可以考虑吃些维E及喝一些凉茶,人燥热了也会睡不好的.我以前也试过失眠多梦,就连续吃了一个月的维E,之后睡眠就好多了.你可以试试,不过最好吃天然的维E.

    若挂念太多

    2008-03-05 10:48:45

  • 2008-03-05 09:55:01
  • 晚上睡觉老做梦有这样几个原因:一是思想压力过大或受到很好及很坏的事的影响,使人心中老觉得有事放不下,从而导致大脑皮层过度兴奋,使晚上梦多。二是晚上吃的过饱,使大脑老有反射导致梦多。三是睡觉的姿势不正比如压迫心脏及呼吸和循环系统、被褥的不舒适比如太轻太重等都会导致梦多。四是睡觉睡得太少,使大脑休息不好导致梦多。五是消化系统有毛病了,刺激大脑导致梦多。六是有了神经衰弱的症状,必然表现出梦多来。你可看看你是属于哪种情况,再对症采取措施就行了。记住其中第五和第六种情况是要到医院找医生的哟。

    lrq375...

    2008-03-05 09:55:01

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