坐月子，应该吃些什么才能下奶多些？

郭*** | 2008-03-04 12:03:51

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青*** |2008-03-04 12:06:59 80 24 评论

妈妈吃得好宝宝营养才能跟得上，记得吃得最多的就是麻油鸡、猪心、猪腰。海鲜类的就数红膏蟹和黄翅鱼居多，海鲜类的食物鱼汤呀，猪蹄呀都是下奶的。可以喝些排骨汤，感觉特别好，比较清淡而且还能增加增加奶水的数量，哈哈
把老母姜、红糖、桂圆用水熬煮，类似于中将汤的功效，对于母体恢复有很好的效果。
蔬菜和水果也要适量地吃，宝宝比较不上火。

生冷的东西都要禁食哦~~~~~
要注意室内空气流通，给宝宝一...

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您好，可以试用饮食法下奶
全葱鲫鱼汤，鲫鱼性温，味甘，和胃调中，生乳汁。葱性温散，味辛甘，能除风寒。冬葵子猪蹄汤，冬葵子味薄、淡、滑，为阳性，能利窍、通乳、消肿。猪蹄能下乳，解毒。莴笋肉片汤，莴笋性平，味甘，利五脏，通乳汁，活经脉，利小便。祝健康！

1*** | 2008-03-05 11:11:01 80 27 评论

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为保证饮食的质量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

民*** | 2008-03-04 15:28:12 60 29 评论

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    以小米汤为主，汤面为辅，多吃点豆腐。祝你如意。

1*** | 2008-03-04 14:04:12 49 32 评论

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问：坐月子，应该吃些什么才能下奶多些？

答：妈妈吃得好宝宝营养才能跟得上，记得吃得最多的就是麻油鸡、猪心、猪腰。海鲜类的就数红膏蟹和黄翅鱼居多，海鲜类的食物鱼汤呀，猪蹄呀都是下奶的。可以喝些排骨汤，感觉特...详情>>
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答：宝妈,保持良好的心情,均衡的营养,可以吃猪蹄炖花生,鱼汤,也可以补充磷脂,是下奶的。我是做育儿早教,健康营养的,祝你健康。详情>>
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