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坐月子,应该吃些什么才能下奶多些?


      		
郭*** | 2008-03-04 12:03:51

好评回答

2008-03-04 12:06:59
青*** |2008-03-04 12:06:59 80 24 评论
妈妈吃得好宝宝营养才能跟得上,记得吃得最多的就是麻油鸡、猪心、猪腰。海鲜类的就数红膏蟹和黄翅鱼居多,海鲜类的食物鱼汤呀,猪蹄呀都是下奶的。可以喝些排骨汤,感觉特别好,比较清淡而且还能增加增加奶水的数量,哈哈
把老母姜、红糖、桂圆用水熬煮,类似于中将汤的功效,对于母体恢复有很好的效果。
蔬菜和水果也要适量地吃,宝宝比较不上火。

生冷的东西都要禁食哦~~~~~
要注意室内空气流通,给宝宝一...

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妈妈吃得好宝宝营养才能跟得上,记得吃得最多的就是麻油鸡、猪心、猪腰。海鲜类的就数红膏蟹和黄翅鱼居多,海鲜类的食物鱼汤呀,猪蹄呀都是下奶的。可以喝些排骨汤,感觉特别好,比较清淡而且还能增加增加奶水的数量,哈哈
把老母姜、红糖、桂圆用水熬煮,类似于中将汤的功效,对于母体恢复有很好的效果。
蔬菜和水果也要适量地吃,宝宝比较不上火。
生冷的东西都要禁食哦~~~~~
要注意室内空气流通,给宝宝一个健康的生长环境!
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其他答案(共3个回答)

    2008-03-05 11:11:01
  • 您好,可以试用饮食法下奶
    全葱鲫鱼汤,鲫鱼性温,味甘,和胃调中,生乳汁。葱性温散,味辛甘,能除风寒。冬葵子猪蹄汤,冬葵子味薄、淡、滑,为阳性,能利窍、通乳、消肿。猪蹄能下乳,解毒。莴笋肉片汤,莴笋性平,味甘,利五脏,通乳汁,活经脉,利小便。祝健康!
    1*** | 2008-03-05 11:11:01 80 27 评论
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  • 2008-03-04 15:28:12
  • 为保证饮食的质量,产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
    
    民*** | 2008-03-04 15:28:12 60 29 评论
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  • 2008-03-04 14:04:12
  •     以小米汤为主,汤面为辅,多吃点豆腐。祝你如意。
    1*** | 2008-03-04 14:04:12 49 32 评论
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