如何让自己快乐起来?

关键要找准不快乐的源头,如果已经影响了你的生活可与我联系
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人快乐最重要! 人生一定要快乐，不仅为自己，也为?e人! 
因为快乐的人最美丽，也最有魅力! 

1.保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.* 
2.充份的休息，别透支你的体力.* 
3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.* 
4.爱你周围的人并使他们快乐.* 
5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 
6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.* 
7.真正...

人快乐最重要! 人生一定要快乐，不仅为自己，也为?e人! 
因为快乐的人最美丽，也最有魅力! 

1.保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.* 
2.充份的休息，别透支你的体力.* 
3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.* 
4.爱你周围的人并使他们快乐.* 
5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 
6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.* 
7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物 
8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.* 
9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.* 
10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.* 
11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.* 
12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.* 
13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.* 
14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.* 
15.回忆那些使你快乐的事.* 
16.凡事多往好处想.* 
17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.* 
18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯 
19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.* 
20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.* 
21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.* 
22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.* 
23.去看部喜剧片，大笑一场.* 
24.送自己一份礼物.* 
25.给心爱的人一个惊喜.* 
 

这是我第一次发表意见，我想说的是，不管一切如何，应该笑着面对生活！就这咯

1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自已提醒：该放松放松了。
8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至爱亲朋...

1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自已提醒：该放松放松了。
8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至爱亲朋。
11. 学会“理智”地待人接物。
12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15．常常看相册，重温温馨时光。
16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17．每晚都应洗个温水澡。
18．卧室里常常摆放有鲜花。
19．欣赏最爱听的音乐。
20．去公园或花园走走。
21．回忆一下一生中最感幸福的经历。
22．结伴效游。
23．力戒烟酒。
24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25．作5公钟的遐想。
26．培养1-2种新的爱好。
27．学会做自我按摩。
28．参加一项感兴趣的体育运动。
29．交1-2个异性朋友。
30．有苦闷时可向日记本倾诉。
31．理一次发。
32．穿上喜欢的新衣。
33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。
34．少去噪音过大的场所。
35．家养一种宠物。
36．浴室、卧室里都可洒一点香水。
37．宽容他人的缺点。
38．大度地接受他人的批评。
39．常常清理书桌。
40．不时静思默想上几分钟。
41．不妨看看动画片、读读童话故事。
42．应跟儿童交朋友。
43．给自己买些布娃娃之类的玩具。
44．衣服颜色应多种多样。
45．说话、用餐时有意减慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。
47．克服妒嫉情绪。
48．常常做深呼吸。
49．常常拥抱亲人。
50．化妆也可帮助您摆脱紧张。