睡准妈妈为什么不午睡或坐着睡？
妇女在妊娠以后的睡眠时间比未妊娠时多一些，这属于正常现象，如平 常习惯睡8小时，妊娠期可以睡到9小时左右。所增加的这一个小时的睡眠 时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午饭后稍过一会儿，舒 舒服服地睡个午觉。这样可以使神经放松，消除劳累，恢复活力。
徐***
2017-07-16 16:06:51
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