爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科

心理咨询?

心情经常烦躁不安,想瞎想一些事情也许想的事情不会或着不可能发生!长伴有焦虑的感觉,懒惰自卑心里感觉沉甸甸的有时压的自己喘不气来!!请问是不是心理不健康!~怎么样才能缓解消除这样的情绪!我是女孩

好评回答

2008-02-07 17:42:09
布苗农家 |2008-02-07 17:42:09 312 180 评论
  如果是总想一些不可能发生的事情。就有可能是强迫症了。
这个估计是来源你对生活的忧虑吧!
工作压力大?
学习压力大?
感情问题?
还是自己经历过什么让自己感觉恐惧的事情呢?
问题多半来源于,自己内心确实内在的安全感;
比如说工作不顺利,焦虑。
  等等。 然后很容易导致消极心理。这样就会在关键时候疑惑。 疑惑自己,大多表现为自我责怪,然后就是悲观和自卑; 疑惑环境,表现为害怕,对环境带来的威慑感觉不知所措。觉得不自己不适应,有种格格不入的感觉。 —————————————————————— 关键问题,我觉得是: 能力,自我能力和适应环境 意见: 1、改善自己,虽然讲可以改善环境。
  但那样的话,如果在出现这样的问题,怎么办。所以最好的办法是改善自己; 提高自己的心智和体能。 我比较赞同体育锻炼。因为这个是本钱之一。 同这些增加自己的内在安全感。 2、因为你是女孩,感情的丰富。这点也要考虑。所以,多些朋友对你比较好。
   3、想那些乱七八糟的事情的时候,就转移注意力。不要停留在那上面。不要想一次就能成功。慢慢改善。 当你内在的安全感增加到一定程度...

查看全部>>

  如果是总想一些不可能发生的事情。就有可能是强迫症了。
这个估计是来源你对生活的忧虑吧!
工作压力大?
学习压力大?
感情问题?
还是自己经历过什么让自己感觉恐惧的事情呢?
问题多半来源于,自己内心确实内在的安全感;
比如说工作不顺利,焦虑。
  等等。 然后很容易导致消极心理。这样就会在关键时候疑惑。 疑惑自己,大多表现为自我责怪,然后就是悲观和自卑; 疑惑环境,表现为害怕,对环境带来的威慑感觉不知所措。觉得不自己不适应,有种格格不入的感觉。 —————————————————————— 关键问题,我觉得是: 能力,自我能力和适应环境 意见: 1、改善自己,虽然讲可以改善环境。
  但那样的话,如果在出现这样的问题,怎么办。所以最好的办法是改善自己; 提高自己的心智和体能。 我比较赞同体育锻炼。因为这个是本钱之一。 同这些增加自己的内在安全感。 2、因为你是女孩,感情的丰富。这点也要考虑。所以,多些朋友对你比较好。
   3、想那些乱七八糟的事情的时候,就转移注意力。不要停留在那上面。不要想一次就能成功。慢慢改善。 当你内在的安全感增加到一定程度。 忙起来的时候,你就没有时间去想这些喽。
0/300

其他答案(共6个回答)

    2008-02-16 15:52:50
  • 很正常的反应,你可以看看笑脑网,里面有相关这样的文章和解答
    alex | 2008-02-16 15:52:50 282 188 评论
    0/300
  • 2008-02-07 07:34:01
  • 首先要多了解自己,更清楚自己的长处和短处,要多作一些尝试和改变,去减少某一方面的自卑。不要太过于懒惰,平时可多做一些家务、体操和运动,多听一些音乐,多培养一些爱好,如DIY(手工制作)、画画、写作、上网聊天,多去找一些合得来的朋友,多去接近和了解别人。
    杰比乐 | 2008-02-07 07:34:01 310 182 评论
    0/300
  • 2008-02-06 23:39:38
  • 试着转移自己的注意力,挑自己喜欢的事做。真不行的话就来场最剧烈的运动,让自己大汗淋漓    彻底放松。不要担心,也许过阵子就没事了,时间能解决很多东西
    暖雪 | 2008-02-06 23:39:38 293 185 评论
    0/300
  • 2008-02-06 15:57:28
  • 你知道你所焦虑的是什么吗?这种状态持续了多久?如果你不知道你所焦虑的是什么东西,且这种状态持续了三个月以上,影响到你日常的生活,建议还是应该去看一下心理医生.  如果只是有进很烦,这很正常,不必过份担心.
    胡杨 | 2008-02-06 15:57:28 296 185 评论
    0/300
  • 2008-02-06 14:18:44
  • 可能你是属于性格敏感一类的...
    心情经常烦躁不安,想瞎想一些事情也许想的事情不会或着不可能发生!
    的确是有一点轻微的焦虑...不过,不用紧张...克服这类焦虑最好的办法就是冷静的,符合实际地去分析你所担心的事情...把所有你所害怕的情况仔细分析,你会发现其实事实并没有你所想象的那么糟糕...要是事情发生你也有能力去化解它,不是么?
    自卑是你自己对于自己的否定...否定的有点过了所导致的.....

    查看全部>>

    可能你是属于性格敏感一类的...
    心情经常烦躁不安,想瞎想一些事情也许想的事情不会或着不可能发生!
    的确是有一点轻微的焦虑...不过,不用紧张...克服这类焦虑最好的办法就是冷静的,符合实际地去分析你所担心的事情...把所有你所害怕的情况仔细分析,你会发现其实事实并没有你所想象的那么糟糕...要是事情发生你也有能力去化解它,不是么?
    自卑是你自己对于自己的否定...否定的有点过了所导致的..别太在意它...自己是最棒的...时刻给予自己积极的自我暗示...
    
    飞alec | 2008-02-06 14:18:44 309 182 评论
    0/300
  • 2008-02-06 13:54:58
  • 没有心理问题的!只是心理与性格在一段时间上的低落!尽可能充实自己的生活可能会好点!
    ljm125921418 | 2008-02-06 13:54:58 281 188 评论
    0/300
查看更多其他答案(1)

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部