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在备孕补钙多少才合适?

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全部答案

  • 对于骨密度低下的女性在怀孕期或哺乳期,及早的补充钙可避免脱发和牙齿松动等问题。这时人体所需的钙为每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。但是由于现代生活中,因为不良生活习惯以及饮食结构导致很多妈妈本身处于缺钙状态,存在着个体差异,所以建议在备孕开始就要根据自己自身实际情况进行补钙。

    对于骨密度低下的女性在怀孕期或哺乳期,及早的补充钙可避免脱发和牙齿松动等问题。这时人体所需的钙为每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。但是由于现代生活中,因为不良生活习惯以及饮食结构导致很多妈妈本身处于缺钙状态,存在着个体差异,所以建议在备孕开始就要根据自己自身实际情况进行补钙。收起

    永远都要幸福

    2018-05-23 12:33:27

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