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精神心理科
怎样消除紧张恐惧心理

有什么健身方法可以安定情绪,消除紧张焦虑?,,,


      		

全部答案(共3个回答)

    2008-01-19 11:26:22
  • 只有坐禅诵佛,才能安定情绪,消除紧张焦虑。
    jiaxu918 | 2008-01-19 11:26:22 43 28 评论
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  • 2008-01-19 11:01:19
  • 健身方法很多,只要运动,都可以调节情绪。
    因为运动本身可以增加氧代谢,可以促进血液循环,通过体力的消耗可以宣泄不良情绪,同时把注意力集中到运动上,思维的分散和转移也可以调节不良情绪。
    比如跑步,打球等等都可以。
    心岸姐姐 | 2008-01-19 11:01:19 55 25 评论
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  • 2008-01-19 10:57:16
  • 快速的想想自己的优点,想想以前作出的小成绩。
    笨笨猪宝贝 | 2008-01-19 10:57:16 46 29 评论
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