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有哪些不良习惯会导致儿童睡眠不足?

有哪些不良习惯会导致儿童睡眠不足?


            

全部答案

  • 2018-05-29 11:55:21

    儿童白天的行为通常和他们的睡眠习惯有关。根据调查发现大约四分之一的婴儿、学步期幼儿和学龄前儿童在白天有困倦或者劳累的表现,而将近30%的学龄儿童有早晨觉醒困难。摄食咖啡因和在卧室内看电视是影响儿童睡眠的主要因素。根据美国睡眠调查,26%的3岁及其以上的儿童每天至少喝一次含咖啡因的饮料,喝含咖啡因饮料的儿童的平均睡眠时间少于不喝含咖啡因饮料的儿童,平均每周少睡3.5小时。调查还发现,近三分之一的学龄前儿童,20%的婴儿与学步期幼儿和43%的学龄期儿童喜欢在卧室看电视,他们的入睡时间要比其他儿童晚20分钟,睡眠的时间也短,平均每周要少睡两个多小时。同时大约四分之一的学龄前和学龄期儿童在周末比平时睡得更少。

    儿童白天的行为通常和他们的睡眠习惯有关。根据调查发现大约四分之一的婴儿、学步期幼儿和学龄前儿童在白天有困倦或者劳累的表现,而将近30%的学龄儿童有早晨觉醒困难。摄食咖啡因和在卧室内看电视是影响儿童睡眠的主要因素。根据美国睡眠调查,26%的3岁及其以上的儿童每天至少喝一次含咖啡因的饮料,喝含咖啡因饮料的儿童的平均睡眠时间少于不喝含咖啡因饮料的儿童,平均每周少睡3.5小时。调查还发现,近三分之一的学龄前儿童,20%的婴儿与学步期幼儿和43%的学龄期儿童喜欢在卧室看电视,他们的入睡时间要比其他儿童晚20分钟,睡眠的时间也短,平均每周要少睡两个多小时。同时大约四分之一的学龄前和学龄期儿童在周末比平时睡得更少。 收起

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