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心情郁闷烦躁怎么办

怎样调节心情

心情烦躁的时候会很郁闷,有时都不知道怎么办,有方法的朋友请留言.谢谢
yirong | 2008-01-08 21:59:02

好评回答

2008-01-09 13:56:54
西楼月上 |2008-01-09 13:56:54 247 137 评论
调节心情的办法因人而异
一.条件允许就是上街转悠,一大圈转下来,呵呵心情舒畅多了.
二.喜欢动物的话可到动物园看看动物,动物们可爱的举动也会让你不由的想笑.
三.不怕打扰别人的话可约三两知己到茶馆喝喝茶聊聊天.
四.不想外出就在家上网看看电影什么的也不错.
五.泡杯好茶找本好书看看也不错.
看看有适合你吗?
最后要记住,忘记让你心情不好的事,想想让你开心的事.
人都会遇到不开心的事...

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调节心情的办法因人而异
一.条件允许就是上街转悠,一大圈转下来,呵呵心情舒畅多了.
二.喜欢动物的话可到动物园看看动物,动物们可爱的举动也会让你不由的想笑.
三.不怕打扰别人的话可约三两知己到茶馆喝喝茶聊聊天.
四.不想外出就在家上网看看电影什么的也不错.
五.泡杯好茶找本好书看看也不错.
看看有适合你吗?
最后要记住,忘记让你心情不好的事,想想让你开心的事.
人都会遇到不开心的事,只要不往心里去,就不会伤到自己,能不伤自己则不伤.不管是穷是富现在人活的都很累,来自各方面压力都很大,再自己与自己过不去,那不是自己将自己往火坑里推吗,学会饶恕自己的种种不如意,相信太阳总有一天会照到自己的.
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其他答案(共3个回答)

    2008-01-09 15:54:02
  • 1倾诉型:找朋友说或上网给与自己无关的朋友说,或者留言.让他帮忙分担.
    2外出型:出去走走,走远点就是旅行,再走远点就是离开当前居住地.
    3发泄型:把愤怒写在纸上烧毁;对物品进行破坏,拆除(前提考虑经济条件及安全系数再出手).
    4:运动型:跑步(参考电影,要追车也不反对,注意交通灯和行人);游泳(不会的话就叫教练看着你潜水,他要给你他的N个kiss也不好说).
    机器人最新型号 | 2008-01-09 15:54:02 247 140 评论
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  • 2008-01-09 11:38:54
  • 结合自己的烦恼,都因为什么心情不好的,结合原因去调节自己。
    
    心岸姐姐 | 2008-01-09 11:38:54 212 145 评论
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  • 2008-01-08 23:05:02
  • 心情不好时  
     
     
      ●正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。 
      ●少说“必须”、“一定”等硬性词。 
        ●对一些琐细小事不妨任其自然。 
        ●不必事事、时时进行自我责备。
        ●犯错误后可别过度内疚。 
        ●把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 
        ●实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果...

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    心情不好时  
     
     
      ●正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。 
      ●少说“必须”、“一定”等硬性词。 
        ●对一些琐细小事不妨任其自然。 
        ●不必事事、时时进行自我责备。
        ●犯错误后可别过度内疚。 
        ●把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 
        ●实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
      ●欣赏最爱听的音乐。 
      ●去公园或花园走走。 
        ●作5分钟的遐想。 
        ● 回忆一下一生中最感幸福的经历。 
        ●有委屈不妨向知心人诉说一番。
        ●拥有一两个知心朋友。 
      ●邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
        ●结伴郊游。 
    ※※【长义堂说】谁都有心情不好的时候,聪明人积极化解,有些人则钻了牛角尖了.
     
     
     
    
    长义堂 | 2008-01-08 23:05:02 246 139 评论
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