全部答案

2018-05-25 15:40:55

• 准妈妈们要开始学会轻松应对早期孕吐。
  1、避开让你感觉不舒服的食物和气味。
  2、少吃多餐，想吃东西的时候尽量多吃。
  3、缺乏维生素B6和锌会感觉格外恶心。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃12勺麦芽糖不但可以防治妊娠呕吐，还可以使准妈妈精力充沛。富含锌的食物包括牡蛎、动物肝脏、粗粮、鱼、肉、蛋等。
  4、每天随身携带一些小饼干，及时补充能量。
  在孕期，我们需要根据自己所处的孕期不同阶段来对自己的三餐饮食以及日常起居进行合理的调整，这样才能让自己和腹中胎宝宝的健康更有保障。

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  骑***

  2018-05-25 15:40:55

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