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我每天睡觉都会做梦有什么方法可以解决谢谢

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我每天睡觉都会做梦有什么方法可以解决谢谢

我每天睡觉都会做梦有什么方法可以解决谢谢长期这样难过

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  • 2007-12-10 09:38:51
    做梦并不是坏事,有些人几乎天天做梦,只不过有些醒来后记得住,有些则完全记不得了。不过,如果你已经深深为此而苦恼,可以尝试以下方法。一是睡前喝一杯温牛奶,可以适当加些蜂蜜。这对身体好,也可以更好的帮助你平静入睡,睡得沉稳些。二是如果你平时入睡的时间比较固定,那么就稍稍做一些调整,让你睡的时间长一点或者短一点,这样可以调整你睡眠的节奏,让你少做梦或者记不起做了什么梦。三是试着放松自己,不要让神经太紧张或者心里压太多事情,这样也会少做梦。四是日常多做些活动,一方面增加运动可帮助睡眠安稳,另一方面瑜珈、舞蹈或者体育运动可以帮助你放松精神和心情。希望你能如愿睡个好觉。

    niuniu

    2007-12-10 09:38:51

其他答案

    2007-12-10 09:25:40
  • 哈哈,我还以为你是电脑呢,原来是人脑,其实不用想太多,这是很正常的事情。小动物都做梦更何况人呢。如果你的梦比较多而且是恶梦,那你心里一定有事,或工作压力过大造成的。适当给自己个假期去轻松一下,放宽心,世界变的安静了、你的心也就静了。

    塞北狼

    2007-12-10 09:25:40

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