全部答案

2018-05-25 12:55:50

• 一：不强迫自己
  尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
  二：吃凉食
  试着吃些室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
  三：夜晚的小零嘴儿
  在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
  

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  郝***

  2018-05-25 12:55:50

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