脂肪肝和高血压是一对孪生姐妹.
肝脏有合成,运转和利用脂肪的功能,但不是大量储藏脂肪的场所.当肝内脂肪分解失去平衡.过多的脂肪和甘油三脂堆积在肝脏,就形成了脂肪肝.
1.高脂肪饮食是造成脂肪肝的元凶.
2.高碳水化合物饮食有助于形成脂肪肝,因为大量的糖粉若利用不完,就转化为脂肪的形式,堆积在肝脏.
3.蛋白质---能量营养输送不良.一些必要的蛋白质缺乏,造成脂肪和碳水化合物代谢障碍.
4.高血脂症干脆就是吃出来的.过多的胆固醇和脂肪堆积在血管壁上,造成血管壁狭窄.形成了动脉粥样硬化.可发展为冠心病和脑中风.
饮食原则
1.限制总能量的摄入.控制面食类碳水化合物的摄入.适当补充蛋白质,多吃蔬菜和水果
2.少吃动物脂肪和肥肉.晚餐不宜吃油腻的食物,不宜进食过多,防止脂肪在肝脏和血管堆积
3,多吃粗粮,饮食多样化.
4.多吃水果和蔬菜
5.戒烟酒
6.补充B族维生素,促进脂肪分解
7.推荐饮荷叶茶,促进脂肪分解