虽然现时没有预防乳癌的确实方法,但是如果能贯彻遵守以下准则,则可减低患上乳癌的机会,对健康也有莫大裨益。 番茄汁内所含的番茄红素具有防止乳癌的效果,特别是像番茄酱、番茄汁或是番茄汤等经过加工的番茄食品的番茄红素特别容易为人体吸引,降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄还要好。
如果达到预防效果每天须吸收廿五毫克的番茄红素。食用番茄可以减少男人罹患摄护腺癌和心脏痘机率。番茄、西瓜与红葡萄呈现红色的番茄红素可以预防乳癌、子宫颈癌、前列腺癌、结肠癌与心脏病,其中又以预防乳癌的效果特别显著。而且也应吃足量的新鲜蔬果以维健康。
(1)冻豆腐 根据报导指出,冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪,有利脂肪的排泄。 (2)凤梨 凤梨有蛋白质分解酵素,具有分解鱼、肉的功能,吃过大餐后可以吃它。但是吃凉的东西会不舒服的人,尽量少吃它。 (3)陈皮 汉方的陈皮,对脾、肺很好,可以帮助消化、排除胃部的气、减少腹部脂肪的堆积。
但是有心脏、血管毛病的人最好少吃! (4)薏仁 味道微甜的薏仁除了美白治痘,对水肿型的肥胖也很有帮助。但是孕妇禁止吃哦! (5)乌贼 乌贼的脂肪含量,...