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孕妇口腔上火怎么应对?

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孕妇口腔上火怎么应对?

孕妇口腔上火怎么应对?

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    2018-08-05 13:33:28
  •   孕妇口腔上火应对的方法如下:                          
    1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。  
    2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。  
    3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。
      苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
         4、23点以前睡觉 这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
       。

    一个拥抱距离...

    2018-08-05 13:33:28

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