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打呼噜患者在日常生活中应该注意哪些方面呢?

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打呼噜患者在日常生活中应该注意哪些方面呢?

打呼噜患者在日常生活中应该注意哪些方面呢?

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    2018-07-22 18:23:04
  • 打呼噜患者在日常生活中应该注意
    1、白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等。
    打呼噜的危害性 从日常生活做起
    2、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

    仗***

    2018-07-22 18:23:04

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