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什么时候开始补充叶酸才最有效呢?

什么时候开始补充叶酸才最有效呢?

什么时候开始补充叶酸才最有效呢?

全部答案

  • 一旦发现怀孕就马上补充叶酸,全程不中断,这样应该够了吧!可是,由于前面所说的这类神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时,包括你在内的大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以,当你刚沉浸在即将为人母的喜悦中时,也面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。   很明显,无论你在怀孕以前或是怀孕以后,对叶酸的摄入量都是不够的,这样一来,你体内储备的叶酸也就相对不足。可叶酸从摄入到在体内储备需要一段时间,如果你发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。   叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。   叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加,所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

    一旦发现怀孕就马上补充叶酸,全程不中断,这样应该够了吧!可是,由于前面所说的这类神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时,包括你在内的大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以,当你刚沉浸在即将为人母的喜悦中时,也面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。   很明显,无论你在怀孕以前或是怀孕以后,对叶酸的摄入量都是不够的,这样一来,你体内储备的叶酸也就相对不足。可叶酸从摄入到在体内储备需要一段时间,如果你发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。   叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。   叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加,所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。 收起

    黄杰雄

    2018-06-18 16:40:25

遗传优生

  • 优生饮食安全常识有哪些?

    优生饮食安全常识(1)水果、蔬菜要洗净。虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农 药含量也最高,所以一定要削皮吃。蔬菜也要先洗干净,再放入清水中 浸泡一段时间,尤其是需要生吃的蔬菜一定要冲洗干净。有皮的蔬菜一 定要削皮后再烹调,减少蔬菜中农药的残留。(2)尽量按季节选择食物,不吃反季节的水果、蔬菜。(1)挑选蔬菜水果时要选择形状、颜色正常,不要挑选个头超大、奇形怪状或形状、色泽过于诱人的蔬果,这类食物在生长中有可能使用生长激素。如长得又肥又大的茄子,可能是用激素催熟而成,对男性精子生长有害,最好不要多吃。(2)食物做好后尽量一次吃完。如果吃不完,要及时放入冰li/令藏,避免腐败、污染。但冰箱也不是“保险箱”,冰箱里的制冷剂对人体也有危害,所以要尽量吃完,并且对从冰箱取出的食物,一定要充分热透。(3)怀孕前,夫妻双方尤其是女方,若经常食用高糖食物,会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加则极易出现妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,同时更危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。不但孕妇远期患糖尿病的几率增加,而且宝宝成为巨大儿或伴发大脑发育障碍的几率也增加,影响宝宝的健康成长。(4)少吃腌、腊制品及罐头等加工食品,这类食品多多少少含有食品添加剂,长期食用对人体有害无益。(5)保证食物多样化,并有针对性地选择抗污染强的食物。如维生素C含量较高的食物能阻止致癌物质的合成,降低苯类化合物和某些重金属物质的毒性;含钙多的食物能使人的骨骼减少铅的侵害,含膳食纤维多的食物具有吸附致癌物和重金属污染物的作用。所以食物应该多样化,全面提高营养,可避免一种毒素在体内长时间积蓄,并能增强人体自身的解毒能力。

  • 备孕吃什么叶酸!备孕的怎么做呢?备孕的该怎么该怎么做好点的呢?怎么备孕有经验的介绍一下。

    就是注意营养,调理身体别生病,别吸烟饮酒,别过夜生活,按时睡,按时起,按时上下班,

  • 优生与环境有哪些关系呢?

     身体内是否存在着潜伏的病毒:身体内环境中的病毒,都是以细胞作为宿主的,它们可以潜伏很长时间,甚至一生,其中有些病毒是可以导致胎儿畸形的,譬如风疹病毒,呼吸道、肠道病毒等。如果身体携带病毒,或者病毒潜伏在生殖器官中,或者病毒处于增殖状态,都会增加流产和胎儿畸形的危险。   性器官和性生理状况:性器官是生育的主要器官,先天性因素、后天环境因素、每个人重要生理器官的健康水平、体内激素水平、两性相处是否和谐,都可以影响性器官及性生理状况。因此,在孕育前通过有效的准备,使健康者更健康,使非健康者变得健康,使有问题的人得到帮助,都有助于创造生育的最佳条件。   物质代谢的状况:生命是物质的,新生命的孕育离不开生命中的物质条件。了解重要的营养素水平,了解是否缺乏某种重要的生命物质和生育物质,了解是否存在着潜在的物质代谢障碍,了解不良嗜好、烟、酒对身体的影响,对未来宝宝的生命质量是极其重要的。   生理和心理健康的总体水平:一个小小的卵细胞和精子,生存和产生在生命的大环境中,这个环境中的物质、信息循环的变量都会通过体液的循环和传递影响生命胚原的质量,同时也影响着上述三个生育条件。因此,80后小夫妻们要了解并调适自己的身心健康。

  • 宝妈们,现在我这个阶段还用吃叶酸吗

    一般是前三个月吃吃了,后面都不用吃的了

  • 女性定期摄入叶酸可以助孕是真的吗?

    孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形,建议育龄的女性孕前三个月每天都应补充0.4毫克的叶酸。孕妇还应酌情增加,生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日也需增加,但一定要遵医嘱。如自行添加摄入量,则不利于孕妇妊娠,甚至会对孕妇和胎儿造成不良后果。

  • 富含叶酸的食物有哪些?

    叶酸含量高的食物(每100克中,叶酸含量为150~300微克,甚或以上)熟黑豆,甘蓝,牛肉膏,酵母膏,欧洲萝卜,羽衣甘蓝,菠菜,杂粮面包,绿叶时蔬,西兰花。 叶酸含量中等的食物(每100克中,叶酸含量在50~150微克) 熟大豆和芸豆,花椰菜,土豆,卷心生菜,橙子和橙汁,豌豆,西红柿酱焖豆,全麦面包,包菜,绿豆类,绿椒,西葫芦,酸奶,白面包,鸡蛋,糙米,全麦面食。 叶酸强化食物 包括有些面包和麦片。大部分连锁超市自有品牌面包区有售叶酸强化面包,两片叶酸强化面包可提供大约90微克叶酸。有些市场领先品牌也生产叶酸强化类面包,购买时要查看标志。许多麦片也是叶酸强化的,但是含量差别较大,购买时也要查看成分标志。有的高叶酸强化麦片,每100克中含有300多微克叶酸。

  • 什么可以帮助夫妻优生呢?

    每个人每个月生物钟的运行有低潮期、高潮期和临界期。当这些生物钟运行到低潮期,人表现出智能和体能下降,情绪不振,容易疲劳,思维迟钝,易出差错。 但人体生物钟运行到高潮期时,人体处于最佳状态,人表现出心情愉悦,情绪高涨,体力充沛,抵抗力强,头脑灵活,思维敏捷,记忆力强,办事得心应手。 在生物钟的临界期,则是一个稳定的时期,机体处于调整过渡状态,协调性差,不利于健康及智能、体能的发挥。如果能够巧妙地运用人体三种生物钟,就能达到优生的目的,再通过科学的胎教,就能孕育出健康、聪明、身体素质好的宝宝来。 根据人体生物节律周期变化规律,如果夫妻双方生物钟节律基本同步,在夫妻双方同处于高潮期孕育的宝宝,自然大大增加了优生的几率。

  • 怀孕女性何时开始补充叶酸?

    如果从安全角度来讲,提倡育龄妇女都要补,因为有时候怀孕是意外的。而且孕前、孕中也要补,在怀孕期间营养的需要量是增加的,如果产后要哺乳的话,也要适量补一些。维生素K可防骨质疏松。

  • 怎样避免新生儿患遗传病?

    新生儿避免患遗传病的方法有: 1、婚前健康检查   预防下一代的遗传病,始于这一代的择偶与婚配。已确定恋爱关系的男女,在办理结婚登记手续之前应做一次全面系统的健康检查,保障男女双方身体健康、科学的选择生活伴侣、保障婚后美满、防止遗传病延续,是实现后代优生的重要前提。尤其要注意的是,避免近亲结婚。此外,正患病毒性肝炎、肺结核、性病和其它一些严重器质性疾病的病人,也不应急于恋爱和结婚。   2、孕前遗传咨询   一对曾经生育过先天愚型患儿的夫妇时常感到很纳闷,他们夫妇都很正常,亲属中也未曾有过类似的疾病,怎么会生下这种先天智力低下的病儿?专家指出,如果在下次怀孕之前提高防止遗传病的意识,做个遗传咨询,应该可以避免悲剧重演。   遗传咨询通过对来诊者做认真的询问与检查,调查病史、家族史而绘制系谱图,根据患者体征、实验室结果,确定遗传方式,然后再分析发病风险,并提出指导性意见。有的遗传病与环境有关系,医生会对何时怀孕提出具体意见。有些遗传病需要在孕前做必要的治疗,或服一些药品对胎儿发育有利,因此,孕前先去咨询,遵照医生的嘱咐怀孕是会有利优生。   3、重视产前筛查   产前筛查又称宫内诊断,是指在胎儿出生前应用各种方法了解胎儿的外表结构、对胎儿的染色体进行核型分析、检测胎儿细胞的生化成分或对其进行基因分析。从而对某些胎儿先天性畸形或遗传性疾病及时作出诊断,以防止具有严重遗传病、智力障碍以及先天畸形胎儿的出生。   目前通行的筛查方案主要针对发病率比较高的先天愚型(小儿痴呆、21-三体综合征)、神经管畸形、18-三体综合征等疾病进行筛查、诊断。而进行检查的最佳时期是妊娠15~20周。

  • 优生优育四项检查,有宝妈做过吗?

    你自己可以和你老公一起去给他们做下孕前检查,检查一下自己身体情况,然后再根据自己身体来做一些调理,这样的话怀孕的几率会比较大。

  • 想要优生要注意什么?

       1、孕前看医生,做检查;    2、改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品;    3、锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩;    4、接受怀孕教育; 5、食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;    6、翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;    7、提前3个月放弃使用化学避孕工具;    8、戒烟;    9、服用产前维生素(含叶酸);    10、找一同伴与你一起开始健康生活方式;    11、留意月经周期,这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间,并能精确计算预产期;    12、如果你要更换一名新医生,请在孕前完成并去拜访;    13、向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;[!--empirenews.page--]    14、避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质,这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中;    15、孕前请看牙科医生;    16、如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品;    17、不要再清洁猫窝;   18、可能要花一年的时间才能怀孕,你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁,并且努力怀孕半年至一年都未如愿,你应去看医生;    19、开始实施怀孕;    20、宣布怀孕;    21、向父母请教有关经验,并将你打算与他们不同的地方告诉他们;    22、注意休息,白天也小睡片刻;   23、阅读一本杂志(孕期方面的);    24、若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状,采用非药物疗法;   25、注意饮水;    26、再读一本书;   27、参加产前瑜珈或体育锻炼班;   28、定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理; 29、参加孕早期培训班;    30、每日增加300~500卡热量;    31、如果不打算在家分娩,应在参观几家要去分娩的医院或机构后再做决定;    32、记住可以给医生打电话的时间标志;    33、与当地的助产士交谈,助产士会帮助你安全、快速、满意地分娩;    34、做好饮食纪录,以便保证每日摄入所需热量;    35、如果你正在装修房子或婴儿室,应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活,有重活请朋友帮忙,保持开窗通风;    36、多试着照看朋友的婴儿,学习一些护理新生儿的方法;    37、参加分娩学习班,早点报名以保证你能如期接受培训;    38、对妊娠晚期妇女来讲,游泳是个好办法,这样可帮助你缓解疼痛,并使你觉得腹部重量减轻;    39、参见母乳喂养学习班,以使你提前做好母乳喂养的准备;   40、上床前请先做适当的伸展运动,这会防止你腿抽筋;    41、坚持体育锻炼,既使是感到累了不得不放慢速度时,也要坚持,这会使你产后快速恢复;    42、写一份分娩计划,记下在你分娩过程中想要或需要的东西,并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道;    43、准备一架照相机;    44、避免心情紧张;   45、让骨盆倾斜,这会有助于缓解疼痛,让胎儿处于良好的出生位置;    46、如果你的预产期临近了,请包好自己的东西,不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等;    47、检查临产征兆;   48、在分娩前照一张像;    49、读书;   50、吻你的小宝宝。

  • 备孕叶酸什么时候吃?

    据研究资料显示,叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。所以孕妈妈在备孕的阶段就应该要有计划的摄入叶酸了。那么备孕叶酸什么时候吃呢? 孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴,前后三个月,共计6个月。强调怀孕前就要开始服用 ,目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。 叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期,每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。 所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

  • 优生的前提是什么?

      婚检是优生的前提。 我们都知道,结婚和生育是密切相关的。因此,在婚前选择对象时,就不能单纯地以貌取人,而应挑选身体健康的人做自己的配偶,这是保证后代健康的最基本条件。我们每个人的生命都来自父母,不但相貌与父母相似,而且会继承父母及上几代的遗传基因。人体最基本的单位是细胞。优生与遗传有密切关系主要是因为细胞里有遗传物质。细胞里最主要的遗传物质是染色体,它是遗传的物质基础。   在遗传基因中,有的是健康的,有的是有缺陷的或带疾病的。遗传性疾病种类很多,遗传的方式也不一样。有的病可以在下一代就出现;有的病则要等到第二、三代以后才发病。有的人虽然自己身体里已经接受了某种含有遗传性疾病的基因,但并不发生疾病,这种人叫做携带者。当父母都是同一种疾病的携带者时,这种病就很可能在他们的下一代身上出现。   所以,对于新婚夫妇,在婚前应该进行一些必要的身体检查,了解双方家族中有无患遗传病和遗传缺陷的人。同时,应避免近亲结婚,因为近亲结婚所生的子女发生遗传性疾病的概率比非近亲结婚要大得多。   除了疾病遗传基因外,如果染色体数目改变或染色体本身出现断裂或残缺不全,也会对后代造成很大影响,出现种种不正常的情况。

  • 九岁的孩子可以吃叶酸吗,觉得孩子上课注意力不集中,排除多动症了九岁的孩子可以吃叶酸吗,觉得孩子上课注意力不集中,排除多动症了

    你好,叶酸片是营养神经的药物,也是制造红血球不可缺少的物质,与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,根据叶酸片的作用认为儿童是可以服用的,对于疑惑可以在服用期间多观察一下是否有新的症状出现。

  • 如何补充钙和鱼肝油 我宝宝现在5个多月了,从100天开始我每天给她吃乳加力的钙和优生妈咪的鱼肝油。请问都吃同一牌子的有没有关系?

    当孩子出生后,医生常会告诫年轻的父母要及时给孩子添加鱼肝油和钙粉。 添加鱼肝油应从出生后第3~4周起,按需要量每日400国际单位。对于早产儿、双胎儿或发育特别快的小儿,每天可给2000国际单位。鱼肝油要逐渐增加,让婴儿胃肠道有个适应过程,否则容易发生腹泻。浓缩鱼肝油每克含维生素D5000国际单位,1克相当于30滴。预防剂量每日3~5滴,早产儿和双胎儿可增至10~15滴,分2~3次喂给,在饭前或饭后直接经口滴入。先从每次1滴开始,逐渐增加,一般一天不超过5滴。同时可给适量钙剂,如多维钙粉和钙片,钙片每日3次,每次1片。多服钙剂易引起食欲不振和影响肠道对其它营养物质的吸收。有些家长认为预防孩子佝偻病,要大量补充钙粉,而忽视了同时补充维生素D。以致影响钙磷吸收。 此外,有不少家长见孩子9~10个月还未出牙就认为是缺钙,于是大量补充鱼肝油和钙粉,结果导致鱼肝油中毒,严重影响孩子的健康。其实,婴儿出牙晚原因很多,若是因缺钙引起,那么婴儿的佝偻病症状已相当严重了。 只要是适合宝宝吃的就行了,吃一个牌子的没关系

  • 缺乏叶酸对孕妇的影响有哪些?

    如果孕妇在怀孕期间缺乏叶酸或叶酸摄取量不足,母体会有贫血、倦怠、脸色苍白、晕眩、情绪低落、皮肤灰褐色素沉淀、呼吸急促等症状,同时也会导致胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难。

  •  怀孕期间很多人都建议我要补钙,我想给自己买罐奶粉来进行,大家觉得优生妈咪乳钙怎么样?

    你好,怀孕期间可以吃些奶粉,但是奶粉不是补钙的,你可以选择伊利孕妇奶粉

  • 请问叶酸吃多了对胎宝宝好吗?麻烦请这里有相关经验的,姐妹们跟我说说。

    要叶酸吃多了以后对宝宝我觉得应该也是不太好的很容易造成月经有点不太规律。

  • 优生妈咪怎么样呀?小宝宝最近总是拉绿便便的,吃这个好不好呀?

    嗯,只要宝宝的精神状态正常,然后拉的大便不会很稀的话也是正常的,然后要注意不能让宝宝着凉了。

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