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如何解决早孕反应?

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  •   随时携带糖块,缓解饥饿感 空腹时容易感到烧心,准妈妈可以随身携带糖块等,在觉得不舒服的时候随时补充能量;也可在枕边放些小食品,晨起空腹难受时可以随时吃点点心。怀孕反应,孕吐,怀孕多久会有反应,怀孕多长时间有反应。怀孕注意事项。 积极补充水分 呕吐会造成水分的大量流失,因此要注意积极补充水分,但不能毫无顾忌地喝凉水,虽然会感觉很凉爽,但会刺激胃部,出现恶心、呕吐。
      不建议喝含过多糖份及碳酸饮料,以温开水为宜,同时可以尝试有助于消化的牛乳饮料和容易被吸收的运动饮料。 不要闷在家里,保持适度运动,分散精力 早孕反应时,乏力是理所当然的。疲倦时最好能躺下好好休息,睡一个好觉。这个时期的母体就是一个真正的细胞工厂,准妈妈的机体提供能量来创造出一个婴儿,所以就会感觉到累,想睡觉。
      不用为此而担心,感到疲倦...全部

      随时携带糖块,缓解饥饿感 空腹时容易感到烧心,准妈妈可以随身携带糖块等,在觉得不舒服的时候随时补充能量;也可在枕边放些小食品,晨起空腹难受时可以随时吃点点心。怀孕反应,孕吐,怀孕多久会有反应,怀孕多长时间有反应。怀孕注意事项。 积极补充水分 呕吐会造成水分的大量流失,因此要注意积极补充水分,但不能毫无顾忌地喝凉水,虽然会感觉很凉爽,但会刺激胃部,出现恶心、呕吐。
      不建议喝含过多糖份及碳酸饮料,以温开水为宜,同时可以尝试有助于消化的牛乳饮料和容易被吸收的运动饮料。 不要闷在家里,保持适度运动,分散精力 早孕反应时,乏力是理所当然的。疲倦时最好能躺下好好休息,睡一个好觉。这个时期的母体就是一个真正的细胞工厂,准妈妈的机体提供能量来创造出一个婴儿,所以就会感觉到累,想睡觉。
      不用为此而担心,感到疲倦的时候就好好休息,保证自己有充足的睡眠,对母体和胎儿都很重要。但是,如果对早孕反应过于注意而每日闭门不出,反而会加重反应。外出和朋友聊天,欣赏喜欢的音乐,天气好的时候可以去公园散步,都能分散精力,调整心情。外出时穿上稳当的鞋以免摔倒,当出现身体不适的时候要立即休息。
      
       吃易消化的食物 不拘泥于一日三餐,想吃就吃一些。大多数的准妈妈这个时期都不喜欢油腻,而偏爱带酸味或色拉类食物。为了补充B2,建议多吃猪肉、大豆、水煮蔬菜,既容易消化又营养丰富,还可适度摄取辛辣和甜食。 看来,随时携带糖块,缓解饥饿感,积极补充水分,多吃易消化的食物,能更好的帮助您觉得早孕反应。收起

    重庆二手男人...

    2018-05-25 12:56:02

怀孕期

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