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大龄孕妇生活中怎么调养?

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    2018-06-19 15:10:30
  • 大龄孕妇应该忌口的食品:
    任何甜味剂:包括白糖、糖浆、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱的食物
    做些简单的运动:
    双脚抬高 有空就坐下来,并抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
    放松运动 练习一些简单的颈、肩、骨盆及足部运动,以缓解紧张、促进血液循环。
    蹲姿练习 如果你必须弯下腰来,应尽量采取蹲姿,以锻炼腿力,练习分娩姿势。
    性生活:
    孕中期可以适应过性生活,增进夫妻感情,但要以不压迫腹部为宜。

    x***

    2018-06-19 15:10:30

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