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调换的单腿摆越成侧骑撑有什么内容?

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调换的单腿摆越成侧骑撑有什么内容?

调换的单腿摆越成侧骑撑有什么内容?

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  • 2018-07-07 21:07:19
    单腿摆越:1.动作方法(见图4-2-3)(1)两手侧握平衡木,正面站立;(2)跳起,两臂成侧支撑,同时右腿向前摆越,身体重 心移至左侧,同时转体9Q度成侧骑撑。2.注意事顶转体时不要收腹含胸。3.保护和帮助保护者站在平衡木另一侧,防止练习者跌落。

    王***

    2018-07-07 21:07:19

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