宫内节育器就是俗称的避孕环，由于其对人体全身功能干扰较小，且长效、方便，因此被广泛使用。宫内节育器种类繁多，但都不外乎是通过机械、化学或生物等途径改变子宫腔的内环境，干扰孕卵着床来达到避孕的目的。宫内节育器并不影响妇女的卵巢功能，每月仍有正常的排卵，而一旦取出节育器，子宫腔的微环境即可恢复正常随时都可能怀孕，但为了“好孕”，为了“优生”，我们认为，取环后不宜立刻怀孕，最好等3~6个月后再计划妊娠。
宫内节育器就是俗称的避孕环，由于其对人体全身功能干扰较小，且长效、方便，因此被广泛使用。宫内节育器种类繁多，但都不外乎是通过机械、化学或生物等途径改变子宫腔的内环境，干扰孕卵着床来达到避孕的目的。宫内节育器并不影响妇女的卵巢功能，每月仍有正常的排卵，而一旦取出节育器，子宫腔的微环境即可恢复正常随时都可能怀孕，但为了“好孕”，为了“优生”，我们认为，取环后不宜立刻怀孕，最好等3~6个月后再计划妊娠。收起
断奶时间长短，孩子有差异，一般为一周左右。但要注意的是，晚上哭时，一定要由别人来帮忙照顾宝宝，她哭得时间会缩短很多，要是妈妈抱得话，她会闻到奶味，是很难戒掉的。若确实哭得厉害，可以考虑妈妈和宝宝的暂时分开，晚上睡觉时，宝宝看到妈妈不在身边，自然也会好很多的。 母亲的奶涨，可以喝点炒麦芽。但你又怀孕了，想再生的话，就不能喝，只能等奶水自然回去，个人差异也不同。我当初一点没疼，5、6天就差不多了，但长的有20天。疼的厉害的时，可以稍微挤一挤，但一定不能多挤，否则又形成条件反射产奶了。我以前听说过，若怀孕，奶水自然就会回去了，相信你也会快好了。坚持一下，母亲，就意味着付出
等到五个月的时候就会感觉到很明显了,现在有点小了,等以后你每天要测三次,早,中晚,各一次的.现在应该没有事的,不用担心
用眼霜应该是没有什么问题的，现在有专门孕妇用的化妆品，一整套眼霜什么的都有，不防试试，不过我用的是平常用的眼霜
母乳喂养和乳房下垂没有直接的关系,母亲的乳房在哺乳期还会变得更加丰满、结实.尤其是要注意哺乳期乳房的保健。
在性生活方面，怀孕后，除了怀孕初期和末期，女方会因早孕反应、身心疲劳等性欲略受影响外，其他时间性欲一般无明显减退，男方的性欲则往往有增无减。而且怀孕后孕妇会分泌物增加，产道弹性大，提高了夫妇的性感，会使两人的结合变得更加强烈。这段时光是婚姻生活中十分美妙的篇章。不过，孕期不正确的性生活会给胎儿带来不良的影响。因此，孕期夫妻虽不需要完全禁欲，但讲究很多。 答案：可以，但是要分时候， 只有在医生给准妈妈绿灯的情况下才可以。
你好，宝宝脸上爆皮的话要考虑是湿疹的情况，可能是天气热，穿衣厚，不注意卫生造成的皮肤真菌感染。对于地图舌可能是与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱有关。指导意见：建议你最好带宝宝去医院进行检测，湿疹的话可以进行使用去湿疹的软膏，地图舌的话最好积极给宝宝进行肠道的调理，可使用益生菌调理。
怀孕期是可以用孕妇专用护肤品的，楼主说的那个牌子，我正用着呢，呵呵，先祝我们都好孕咯，澳芙园这个牌子还不错的，澳洲nature's care旗下品牌，看中就是这个nature's care，很出名的牌子呢，他旗下牌子也不错呢，他家的BB霜也在用，淡淡的水果清香，涂在皮肤上温和，很滋润呢，价格不贵呢，不妨试试哦
能体会你的感受,我婆婆也是带着大哥家的孙子住我这一段时间,我都快抑郁了。才去他外婆家没几天今晚又要来了,想想就烦心,男孩子一点都不懂事,还皮的很
快到医院查查，请医院妇产专家等指导一下。专家如果说不行，就最好先放弃，等身体好了再继续。
排卵其实不是一个很简单的情况，它得需要在卵泡里长到18mm的时候算成熟，20mm的时候才从卵泡里排出，没有长够直径排不出来，或者是你的黄体素不足，导致不易受孕，每月女人的受孕率是20%。 知道准确排卵和黄体情况得要结合每天早晨醒来测基础体温，光靠排卵试纸没有那么可靠。 还要排除你老公的精液没有问题。
脐带绕颈一周倒没有什么，一般都能顺产，但是胎位不正基本上是要剖腹的；
你好：建议男女双方禁欲三到5天,在排卵期同房试试,男上女下姿势,并且每次同房之后性生活后不要急于拔出阴茎,女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的机率.性生活过于频繁也可能影响受孕的.如果结婚两年,有正常的性生活,没有怀孕才考虑不孕症可能.则需男女双方禁欲三到5天上医院检查.男方检查精液分析,女方检查性激素六项,基础代谢率,卵巢功能,免疫学检查等,建议您和您爱人到正规医院做一个全面系统的检查,明确不孕不育的原因,针对性治疗
如果轻微的宫颈糜烂而且不带炎症的话那么对于受孕问题就不会带来不利影响,但是情况比较严重,而且又不能够得到积极的治疗是会影响到女性的正常受孕的,所以这也就告诉的女性朋友一定要重视自己的,生殖健康遇到疾病的时候积极的治疗。轻微的宫颈糜烂没有炎症性其实是不会影响受孕的,但是如果是重度的,带有脓性白带,接触性出血之类症状的就会因为大量白细胞不利于受精而影响怀孕几率,因此女性朋友要积极治疗和预防炎症性的宫颈糜烂。宫颈糜烂的病症而言，会影响女性的宫腔质量，其中包括宫颈粘液会增多，并且状态是相对粘稠的。此时如果精子通过的话，这些粘液会起到阻碍作用，所以不利于形成受精卵，此外，宫颈糜烂在炎症的刺激下还可能会导致宫颈息肉，息肉堵塞宫颈口的话，也会导致女性不孕，即便是怀孕后，也有可能因为宫颈糜烂副作用而导致先兆流产。
怀孕快五个月还是天天孕吐也是正常的,因为每个人体质都是不一样的,所以孕吐反应也是不一样的,饮食多样化吧,定期检查吧
我感觉我不能,因为我老公还是挺照顾,疼我,尊重我的!从我怀孕起,不会做饭的他开始学做饭,擦地,洗衣服,所有家务全包了,白天还要上班,不上班的时候就在家里看超市
亲,怀孕的时候,有可能会比较容易饿呢。因为你现在不是一个人吃饭呢。宝宝也从你的身体内吸收营养来发育身体。所以平时身边多备些可以吃的东西。饿了就吃点。
一、23～30岁——在最适宜的年龄受孕成功率高 门诊上，曾经见过一个40岁的成功女性，年轻时为了事业奋斗拼搏，错过了最佳怀孕时机，当她终于决定要孩子时，就遇到各种问题，一度难以怀孕，经过各方治疗，最后仍不得不做了试管婴儿，结果依然是不到3个月就停孕了。 二、保持身体健康——卵子少变异，怀孕更容易 女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的概率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。身体越差，卵子发生染色体变异的概率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大。因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。 三、健康的性生活——提高卵子活力，方便精子的进入 拒绝经期性生活。经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果有性生活，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生AsAb抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。
嗯嗯O(∩_∩)O我想好了 反正年轻 等婆婆不上班了再考虑生宝宝
当然可以吃啦!绿豆可以下火,对人体是的好处的,不会影响胎儿!
羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。要注意，其过敏且会诱发湿疹者慎食。 孕妇吃羊肉的好处： 1、增强免疫力 羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。 2、补虚益气 羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。
您好， 猩红热是儿童期受A组溶血性链球菌感染所致，如果您没有被感染是不会影响胎儿的，但是如果有被感染，那么有一定的影响，建议您做好消毒隔离工作，定期产检 祝您健康1
我也是８个月了，前一段时间牙龈疼的厉害，但是没有太有效的方法止痛，晚上都疼的睡不着觉，太难受了．你不防用淡盐水漱口，用蓝天六必治的牙膏多刷几次牙，再就是经常喝菊花茶，饮食以清淡为主，保持良好的心情，别着急．再有一个多月宝宝就出生了，希望我们都能生一个健康，活泼，可爱的宝宝！
明白你的心情,爱护孩子是母亲的天性。在孕早期特别是4~6周内照B超就要慎重些了,你现在已怀孕三个月了应该不是宫外孕了,现在照也没什么影响看看胎儿宫内情况可以更放心。正常情况下整个妊娠期是要作2~3次B超检查。有特殊情况会更多.
我也一样,因为工作经常熬夜用电脑,实在有些担心
n尽量不要用有药成份的因为洗发水本身对头皮就有不良反映
我是10月24的预产期肚子不算太大。因为我很瘦，我每天都散步2个小时到时候好生。散步是最安全也是对身体锻炼最大的。每天早些起来出去走30分种。晚上在30分种，这样就不会决的累了，一定要到有花有草有树的地方去溜。最好去公园。
散步还是可以的，但不要走得太快。健身器嘛，还是不要用健身器了。做做操还是不错的。
六个月,宝宝偏小,只要看你的月经周期,一般是28天,如果平时正常的话就宝宝预产期来算偏小就要加强营养了。要是不正常的话,月经周期为40天的偏小或生产延迟预产期延迟都是正常的。偏小也是正常。
我也拉的次数多的,男宝,所以说这个个人饮食体质有关的
导致同房后出血的原因很多，有阴道壁擦伤、子宫黏膜下肌瘤（脱出到阴道内）、宫颈病变等。其中最常见的原因是宫颈病变。 宫颈病变分为宫颈良性病变及宫颈恶性病变，宫颈良性病变包括慢性宫颈炎及宫颈上皮内瘤变，宫颈恶性病变则为宫颈癌。慢性宫颈炎包括宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈黏膜炎、宫颈腺囊肿、宫颈肥大，临床主要表现为阴道分泌物增多，分泌物呈乳白色黏液状，有时呈淡黄脓性，可有血性白带或同房后出血。宫颈上皮内瘤变俗称宫颈癌前病变，可无特殊症状，也可有同房后出血。 你在顺产后出现同房后出血，考虑为慢性宫颈炎的可能性较大。建议你尽快去医院就诊，进行宫颈液基细胞学涂片检查（即TCT）及阴道镜检查，明确同房后出血的原因及病变的程度，及早进行相应的治疗。若TCT及阴道镜检查未发现异常，则可予药物或物理治疗慢性宫颈炎，若TCT检查结果异常或阴道镜检查发现异常，则需进行阴道镜下定位活检进一步明确诊断。
怀孕约7个月后一般很难再进香港旅游。2007年2月1日起，香港政府公布限制内地孕妇到香港生孩子的新措施：大约有孕7个月的内地孕妇，需要在入境时证明已在港接受产前检查，以及预约医院床位分娩，否则会被拒入境。 如果内地孕妇需要到香港进行生产的，必须在怀孕3个月内前往香港医院进行预约，之后，医院会开出预约证明，临产前凭预约证明就可以到香港生产。
昨天刚看了中央二套的经济与法节目，说的就是孕妇在孕早期，由于医院严重失误，误输了甲硝唑，医院怕承担责任，信誓旦旦地保证孩子没有事，结果孩子生下来患有先天性胆道闭锁和先天性心脏病，最后九死一生，孩子爸爸给孩子换了肝才勉强活了下来，花了大笔医药费，孩子终身都得服用抗排异的药。最后经权威部门鉴定为医疗事故。甲硝唑是孕妇严禁的药物，有非常大的致畸作用。本来不想大过年的给你添堵，可是昨天的节目给我的触动太大了，我是一个7个月孩子的母亲，我看到孩子父母的眼泪，和孩子受到的痛苦（孩子浑身插满了管子，由于太小只能从头上输液，扎得都没有能扎的地方了），我哭了，特别伤心。今天我看到你的问题，我觉得有必要告诉你，一定要慎重。羊水穿刺未必能查出所有问题。我只是把昨天的节目原原本本地告诉你，请你一定多方咨询有水平、有道德的医生（现在的庸医太多）。千万千万。
孕期胎儿偏小,孕妇就要加强营养了,每天一斤牛奶或者酸奶两个鸡蛋是必须要摄入的营养,饮食要均衡,不能怕长胖。
我现在怀孕4 个月啦，也是不吃很多东西。也没有吃保健品，但每次检查都很健康啊。吃多水果，蔬菜，豆制品就可以啦，没必要吃过多的保健品啊。
要使肚子不张大是不可能的了，但你可以穿些宽松的衣服，但不是孕妇穿那种，就是一般的，如果有人问，你就说长胖了点，这样可以稍微延长一点让别人知道的时间。 很奇怪，为什么不想让人知道呢？迟早都会知道的啊
您好，这样的情况需要您及时到医院复查，看看是否因为同房造成外伤、或者是否有炎症等情况。
可以继续用，必要时可以在阴道内使用抗霉菌的药物。
前一段时间我是脱肛，呵呵，这些都很正常，医生说是下部被压迫的，每天晚上用温水泡屁屁，多吃水果和粗纤维的蔬菜，使大便通畅！祝顺利！
想开点吧，男人都差不多的，我婆婆说我老公是特别喜欢小孩子那种人，但我觉得他除了舍得给我们的儿子花钱外，其他方面也不怎么样！比如，少跟我们上街，少抱宝宝，晚上不肯让宝宝睡中间，他说：宝宝老是动，醒了老用小手抓他，搞得他睡不好觉，即使现在天气这么冷，他也不愿意。 我和你情况差不多，以前115斤，现在96斤，以前的裤子，裙子一条也穿不上，衣服穿着像挂在上面，宝宝睡不好，又是母乳喂养，晚上醒七八次，白天又要上班，吃饭也没人帮你抱开，吃不吃得了是你的事，（我一进门，宝宝就粘着我）饱一顿饿一顿，你说能不瘦吗？老公还说我苗条了好看，差点没吐血。 算了吧！孩子大点一切都会好起来的，多点和宝宝上街，放松一下自己，偶尔偷下懒，一切都会过去的。幸福就在前面。 祝你快乐
我怀孕每天都喝纯奶,宝宝生下来也不白。到现在也不白。
也不多吧 这样小孩子换洗方便 再说了现在哪能跟以前比 反正我觉得不能亏待自己宝贝 大不了自己少买件
您好，一般情况下，前置胎盘是中后期才诊断，早期的时候是不予以诊断前置胎盘的。 因为怀孕以后，随着妊娠周数的增大、子宫的增大，胎盘的位置会有所改变，会随着子宫下段的延伸而向上。所以，往往在早期的时候，B超大夫认为是前置胎盘，而到后期的时候，胎盘的位置可以达到红体部，甚至达到宫子部，所以一般不把它称之为前置胎盘，前置胎盘一般是晚期以后才确诊。 如果真的是前置胎盘了，往往表现为产前的无痛性的阴道流血，这种流血一般在不知不觉中发现，可能夜间睡觉的时候，阴道出血，这是非常危险的，说明胎盘位置低，需要到医院就诊。医院根据具体情况进行处理，如果妊娠晚期，发现无痛性的阴道流血，要想到胎盘前置的可能。现在B超检查比较广泛，一般的胎盘在妊娠的中晚期也能够得到诊断，但是在很早的时候就给予诊断的话，往往会影响孕妇的情绪，使孕妇非常紧张，这位朋友，就希望您不要太紧张，随着妊周的增大，胎盘的位置可能会上去。 当然，近一些阶段，要注意休息，注意有没有阴道流血，如果有的话，应当及时到医院就诊。
你好，注射材料可通过乳腺管渗透到乳头，然后被婴儿吸吮到肚子里，在婴儿体内存留，会对孩子健康造成危害。指导意见： 意见和建议最好到专业的医院进行检查，如果是填充物隆胸可以把物体取出.
少食多餐，备点饼干，水果之类的，有饿的感觉就吃点，杏仁对妊臣反应管用。 说起杏仁，我怀孕的时候，把杏仁放烤箱里我们就出去了，回来发现怎么救火车在我们院子里，上楼后都是烟，才想起我们没关烤箱，我们邻居看我们屋冒烟就把消防叫来了，其实也没着火，救火员把楼道的烟给吹了吹。
是比较薄，但不一定会出问题。注意休息，如果腹痛及时就诊。
相信医生的话打了的确比不打好 为了下一代 这个钱花的也值得 现在医学发达 打针以后能再感染的机会还是很小的
宝宝的食品中,含有绝对足够的钙。所以,宝宝有充足的钙来源,是不需要额外补钙源的。缺钙的原因,不是钙吃得少,而是吸收能力差!所以,一旦发现宝宝缺钙,需要治疗的是宝宝吸收钙的能力,而不是给他更多的钙,给多少,他也吸收不了。补充维生素D!!!就是提高吸收钙的能力 缺钙的症状 1.常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。 2.精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。 3.夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。 4.1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。 5.前额高突,形成方颅。 6.常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎
您好，您的情况服用了避孕药一般是不会怀孕的，不过要注意紧急避孕药容易引起内分泌失调和月经紊乱，是会推迟月经的。
(1)遗传性疾病：常染色体或性染色体异常影响睾丸生成精子、如克氏(Klinefelter)综合征等。 (2)先天性睾丸异常：睾丸发育异常或睾丸位置异常均能使精子生成障碍。 (3)睾丸本身病变：如睾丸外伤、炎症、扭转以及睾丸血管病变。 (4)内分泌疾病、垂体功能亢进或低下、垂体肿瘤、肾上腺功能亢进或低下、甲亢或甲低均可影响精子生成而造成无精子症。 (5)严重全身性疾病和营养不良可致无精子症。 (6)放射损伤及药物特别是细胞毒性药物等因素，使睾丸生精细胞损害，严重时可致无精子症。
你好，孩子一个多月了，奶水不多，可以到中医科，让医生给你开中药下奶，效果还是的。 建议你多喝点汤类，有利于乳汁的分泌，多让孩子吸吮，刺激乳汁分泌，心情愉快，作息规律，促进乳汁分泌。
不要说,这是你自己的隐私,爱他也不一定要把稳私跟他讲.相比而言,男人性方面的隐私比女人多得多,但真少见有困惑的,更别说像你这样心重得无法呼吸的了~~ 不要放在心上,要快乐地生活!!
我第6周做的BC没有见心管搏动 第7周也没有见,医生叫我十天这样再去复查,如果还没有就不留了,当时在医院门口抱着老公哭了好久,后来人家都叫我不要做那么多BC,BC做多了有影响对里面那个是个折磨.后来等到三个月了才去,结果见了.
一般来说，在月经没来后的一周之内就可以检测出是否是怀孕了。如果你用早孕试纸测试出现了两条线，那是阳性的表现，提示是怀孕了。 一般45天可以测出来，用试纸很不准确，最好到医院做一个B超，很简单，只要去之前憋尿就行，通常怀孕初期反应比较轻微，月经不会来。
我以前也可您一样，建议您还是再去做一次B超，这样放心一点，如果是发育不好的可以早点做决定，当然是希望您一切都正常生下健康可爱的宝宝。我儿子都四岁了没什么不好的。放心！
我和好猪妈妈一样，21和22AA的。医生说让我2月2号测。再等几天吧！
宝宝快9个月了,肚子上基本褪了,不是很明显的.
一：少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。 二：选择最佳的补钙时间 钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。 三：骨头汤不是最好补钙方式 用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。 四：要保持适量的室外活动 维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。 五：一定要注意补钙安全 孕妈咪一定要注意补钙安全，要科学补钙，千万不要盲目补钙。 影响钙吸收的克星 1：草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。 2：植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。 3：磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。 4：钠——盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。 5：脂肪酸——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。 妇女在生育期（妊娠期和哺乳期）中需要消耗大量的钙质。妊娠期妇女摄入的钙除了满足自身代谢的需要以外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。因此，孕妇作为特殊人群，需要大量补充钙质。那么，孕妇如何补钙呢？除了补充钙片、钙制剂等，还可以通过饮食来补钙，俗话说，药补不如食补，孕妇通过饮食来补钙可以说是最安全的，下面为您介绍几款适合孕妇补钙的营养食谱。 一、凉拌三丝 【原料配比】鲜海带200克，黄瓜、胡萝卜各50克，芝麻15克，生抽酱油10克，大蒜5克，食盐1克，食醋、香油各适量。 【制作方法】 1．将海带清洗干净，切丝，放入沸水中漂烫数分钟，捞出控干水分，放入干净的容器内备用。 2．黄瓜洗净，切丝，胡萝卜清洗干净，去掉表皮，切丝，大蒜去皮，捣碎，芝麻炒制出香味备用。 3．将黄瓜丝、胡萝卜丝与海带混合，倒入调味料搅拌均匀，最后，撒上炒熟的芝麻，淋上香油即可。 【功能特点】本品口感脆嫩、清淡，营养丰富。具有清凉开胃的功效，适用于暑热食欲缺乏时食用。海带含有多种矿物元素如碘、钙、磷、铁等，每100克中含钙1177毫克。海带还含有维生素A、B族维生素、维生素D和烟酸等，且它所含的蛋白质中包括18种氨基酸。 二、白灼芥蓝 【原料配比】芥蓝300克，甜面酱、酱油各20克，大葱、鲜姜、料酒、番茄酱各10克，香油适量。 【制作方法】 1．将芥蓝去掉老叶，留下嫩的部位，清洗干净，放入沸水中漂烫，然后捞出控干水分，置干净的容器中备用。 2．加工2种口味调味汁。 第1种大葱洗净切碎，鲜姜洗净切碎，炒锅置火上，倒入少量香油烧热，放入葱末、姜末，倒入酱油、料酒翻炒均匀，停火，将调味汁倒入干净的容器内。 第2种炒锅置火上，倒入少量香油烧热，放入葱末、甜面酱、番茄酱翻炒均匀，停火，将调味汁倒入干净的容器内。 3．将芥蓝蘸调味料食用。 【功能特点】 本品色泽翠绿，口感清脆，风味独特。芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。芥蓝是含钙量很高的蔬菜之一。 三、海米芹菜 【原料配比】芹菜500克，海米50克，大葱、鲜姜各10克，食盐1.5克，香油、食用油各适量。 【制作方法】 1．将海米洗净，放入温水中浸泡，泡软待用。 2．芹菜去掉老叶及根部，清洗干净，切成寸段，放入沸水中漂烫，捞出入冷水过凉，控干水分备用。 3．大葱、鲜姜洗净，切丝。 4．炒锅置火上，倒入少量食用油烧热，放入葱丝、姜丝煸炒出香味，放入泡软的海米，炒匀后停火，倒入芹菜中，再放入食盐及香油拌匀即可食用。 【功能特点】本品鲜香脆嫩，清淡可口。海米历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。有较高的营养价值，每100克海米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。海米和其他海产品都是钙的较好来源。海米的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。每100克芹菜含钙量是160毫克，含磷61毫克。海米与芹菜搭配，其钙、磷比例适宜，对补钙有利。 四、豆皮菜卷 【原料配比】豆腐皮5张，水发香菇、胡萝卜、冬笋各30克，豆腐干20克，芝麻、料酒、大葱、鲜姜各10克，白砂糖5克，食盐l克，食用油适量。 【制作方法】 1．香菇清洗干净，去掉根部，切丝；胡萝卜去掉表皮，洗净切丝；冬笋洗净切丝；豆腐干切丝；大葱、鲜姜洗净，切丝；芝麻炒出香味备用。 2．将香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝、豆腐千丝一同放入沸水中漂烫，捞出控干水分备用。 3．炒锅置火上，倒入少量食用油烧热，放入葱丝、姜丝煸炒出香味，再放入香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝、豆腐千丝、料酒、食盐、白砂糖翻炒均匀，停火后拌人芝麻。 4．豆腐皮放平，将炒好的配料放在豆腐皮上，用豆腐皮将配料卷起来即可食用。 【功能特点】本品鲜香可口，配菜种类较多，营养丰富。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；并含有多种矿物质，补充钙质，能防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老年人的骨骼生长极为有利。 五、海米炒鸡蛋 【原料配比】鸡蛋2枚，海米50克，洋葱30克，食盐1克，食用油适量。 【制作方法】 1．将海米洗净，放入温水中浸泡，泡软待用。 2．鸡蛋磕入干净的碗中，放入食盐搅打均匀备用，洋葱去掉表皮，洗净切碎。 3．炒锅置火上，倒入适量食用油烧热，放入洋葱、泡软的海米煸炒出香味，再倒入鸡蛋液，翻炒至熟即可。 【功能特点】本品色泽黄润，有浓郁的海鲜风味。鸡蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将海米与鸡蛋共同食用就可营养互补。鸡蛋中维生素A、维生素B2、维生素B6.维生素D、维生素E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、维生素D和维生素E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。由于鸡蛋中维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。
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