什么是关元按摩法？

用一拇指指端罗纹面置于关元（前正中线脐 下三横指处），按下时吸气，呼气时还原。重复5~7次。两脚分开比肩稍宽，自然放松而立，两手握拳置于两侧，咬牙、闭唇、用鼻呼气，左转腰，带动右手的食指、中指、无名指、 小指的第二指骨的背部，轻敲关元，左拳拳背轻敲身后对应部位。 还原时吸气，再呼气时，右转腰，两拳互换，同样相对轻敲关元 和对应部位，整个过程为1次，重复16次。等熟练后，可渐加重 敲击力量，以能承受...

用一拇指指端罗纹面置于关元（前正中线脐 下三横指处），按下时吸气，呼气时还原。重复5~7次。两脚分开比肩稍宽，自然放松而立，两手握拳置于两侧，咬牙、闭唇、用鼻呼气，左转腰，带动右手的食指、中指、无名指、 小指的第二指骨的背部，轻敲关元，左拳拳背轻敲身后对应部位。 还原时吸气，再呼气时，右转腰，两拳互换，同样相对轻敲关元 和对应部位，整个过程为1次，重复16次。等熟练后，可渐加重 敲击力量，以能承受为原则。应先轻后重，再转轻。以一手小鱼际揉关元，顺、逆时针方向各16次。两手掌摩擦至热，两掌趁热来回横擦关元各16次。以上每晚 做1次，10天为一个疗程。本法可以培肾固本、益肾填精。