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速度滑冰的准备活动有哪些内容?

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速度滑冰的准备活动有哪些内容?

速度滑冰的准备活动有哪些内容?

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  • 2018-07-15 20:48:07
    准备活动可分为一般准备活动和专顶准备活动。一般准备活动主要是一些全身性的身体练习,如跑步、踢腿、弯腰等。一般性准备活动的作用在于提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态,减少运动损伤的发生。专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的动作练习。下面介绍一套一般性准备活动操,供青少年运动前。

    Eden明发

    2018-07-15 20:48:07

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