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准爸爸如何远离产前焦虑?

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准爸爸如何远离产前焦虑?

准爸爸如何远离产前焦虑?

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    2018-05-25 11:17:56
  •   准爸爸远离产前焦虑:1、把宝贝的到来看作一种乐趣,而不光是看成一种责任和压力。
    用平和的心态对待做准爸爸这件事,把宝贝界定为一个普通人,也尽量不设计很多高标准的期待,这样压力自然就会小了。
    2、让自己变得更健康,有利于增强自信心,克服焦虑。
       妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做,不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久,你就会发现。自己的精力更加充沛。体力也好很多,这是最根本的基础。有了健康,对自己驾驭生活的能力就会更多把握。 3、如果对于妻子生产过于担心,不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。
       你会发现你所担心的各种场景。在孕妈咪们生产时都绝少出现。而你看到的。是一个个健康的宝贝放在已宣告平安的妈咪床边,被医生推出产房,然后是家人的欢呼。这是生命的节日,你会被感动而期盼着这一时刻的到来。 4、把去医院的路线写在纸上,而且一定要事先走一遍。
       因为妻子一旦破水。你得马上送她去医院,这是至关重要的事情,所以应该预演一遍。而且你还要想到。在那种情况下大脑往往会短路,所以可以将路线写在一张纸上。放在车上或者钱包里。 5、多看看孕产专业书籍,了解相关知识。 通过这样,你会相信现在的医疗技术很发达,因为孕产给妻子和胎宝贝带来的风险绝大部分是可以控制的。
       6、在宝贝胎动时,用手摸摸孕妈咪的肚子,感受胎宝贝的各种动作。 这样做有助于让自己体会越来越真实的准爸爸角色,成就感会油然而生。而且这也是在感受宝贝生命的力量,他和你有了交流,你对他的状况就会越来约有信心。 。

    Alcand...

    2018-05-25 11:17:56

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