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怎样丰胸快速有效?

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怎样丰胸快速有效?

怎样丰胸快速有效?

全部答案

    2018-08-05 18:38:44
  •   心理暗示  告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。  正确选择自己的内衣  内衣的选择是很重要的,内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合,都会影响女性胸部的发育。
      所以我们在选择内衣时,一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣,或者是具有矫正效果的调整型内衣,这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是,在选择内衣的时候一定要试穿,因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的,要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
        运动冲刺胸部丰满  上举手操是我们运动丰胸的最好选择,它不仅可以去掉恼人的副乳,还能有效的矫正胸型,让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂,外扩现象,同时还能瘦手臂,美化背部线条。  夹书  在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。
      书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。  按摩  沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
      这样可以促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。 。
  • 2018-08-05 18:05:44
  •   动作一:伸展胸部  1。盘坐,腰背挺直,保持均匀呼吸。  2。两臂上举,置于头后,左手推右手用力后拉,头向后靠。  3。保持10秒换另一边,反复2次为一组。  动作二:跪地扩胸  1。双膝跪地,臀部坐在脚踝上,双手十指交叉,放在脑后。  2。
      保持身体笔直,肩膀向后回收,感觉胸部仿佛变宽。保持3个呼吸的时间,然后重复同一动作。  动作三:仰卧合臂  1。屈腿仰卧,两臂微屈,持铃侧举,拳心向上。  2。两臂侧举,用力夹胸上举,拳心相对。  3。慢慢还原,做12次,休息30秒,再做12次。
        动作四:手掌行走  1。双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上,保持双臂伸直,手掌处于肩膀正下方。双脚一步一步向后退,直至身体成一条直线,类似俯卧撑起始姿势。  2。抬起左手,放到地面距离垫子左侧15到25厘米左右的位置,将重心转移到左手,然后将右手掌移动到左手右侧。
      
      然后回到原位,先是右手掌回到垫上,然后左手。接下来,右手向右移到垫子右侧,动作同上。  动作五:双臂平摆  1。身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸。  2。手臂向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再恢复  3。动作重复15 ~ 20 次,每天做3组。
  • 2018-08-05 18:03:44
  •   天然丰胸的最快方法一、合理的饮食  对于青春期的女孩来说,吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样,对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说,吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力,所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么女孩如何丰胸?吃什么能够丰胸呢?小编推荐四种食物。
      第一种是芦笋,其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜,因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾,其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品,这些食物都具有丰富的蛋白质,既有丰胸功效,还有养颜润肤功效,一举两得。
        天然丰胸的最快方法二、有效的运动  胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20—25岁的女人,是胸部发育的最好的时期。所以,适度地增加胸部的脂肪量,能够加强胸部的丰挺度,是丰胸办法中最自然、健康的办法。女性怎样丰胸效果好,在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次,也能够促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!  天然丰胸的最快方法三、适当的按摩  要问女性怎样丰胸效果好,丰胸按摩是最受欢迎的方法,其原理是通过采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。
      具体步骤如下:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。
      只需按上述方法每天按摩1~2次,一段时间过后,就能看到很好的丰胸效果。

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