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越野滑雪同时推进滑行是什么?

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越野滑雪同时推进滑行是什么?

越野滑雪同时推进滑行是什么?

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  • 2018-07-27 22:29:18
    同时推进滑行是在体力充沛时和沖刺滑行时常运用的一种技术方法。1. 动作方法(1) 两板平行自然放松,身体略向前倾;(2) 两臂放松向前摆动,当两手向前摆动的高度超过肩 部时,略作暂停休息,接着将两杖落在脚尖略前方, 上身呈前屈姿势,然后两臂同时用力向后推撑;(3) 随着滑行速度的加快,撑杖的频率也应加快,两权 尽量向前摆动,可将权尖指向雪板尖部略后处,接 着将上体重量放在两板上并用力向后推撑,使体重  与臂力合成为向后的推撑力量;(4) 两杖向后推撑时,当手部通过腿部时,应降至膝关 节的高度,以增加推撑力量。2, 注意事顶(1) 在较长的平缓下坡中,运用该技术不但能够加快速 度,还能使腿部得到暂短休息,对全身也有减轻疲 劳的作用;(2) 在平地或缓下坡地段,需要做暂短的加速时,也可 使用该技术。

    王玉冰

    2018-07-27 22:29:18

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