第一产程（宫口开大期） 是从子宫出现有规律的收缩开始，至宫颈口完全扩张达10厘米宽，能使胎头娩出为止。这一过程对于初产妇来说需要12～14小时;经产妇由于子宫颈较轻松，则需6～8小时。 孕妇要做的事： 消除惧怕心理，保持镇静、乐观; 按时进食，吃好喝好，补充足够的营养; 按时排尿，每2～4小时一次，排空膀胱，以免阻碍胎头下降; 如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动; 宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。 第二产程（胎儿娩出期） 从宫颈口完全扩张至胎儿娩出为至，此时期初产妇需要约1～2小时的时间;经产妇躲在1小时内完成。这个阶段结束后，宝宝就要出生了。 孕妇能做些什么： 当直觉告诉你推的时候，你就用力;在连续用力推之后，把空气全部从肺部呼出，赶紧吸气，准备下一次的用力;宫缩一结束，就要抓紧时间休息;再经过几次宫缩，你就可以听到宝宝的第一次哭声啦!
答：第一产程是宫颈的扩张期，整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有一些能做和不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，分娩的顺利与否至关...详情>>
