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孕妇如何缓解孕吐呢?

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孕妇如何缓解孕吐呢?

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    2018-05-25 13:02:16
  •  缓解孕吐小经验  
      少食多餐
     每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。
      多准备酸的东西
     一般怀孕早期的孕妈都喜欢吃酸的东西,可以准备橘子、梅子干,有助于开胃缓解孕吐。
      清淡、易消化为主
     如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
      食物多样化
     多换换花样,增加食欲,别勉强自己吃不想吃的东西。必要时睡前可适量加餐。

    s***

    2018-05-25 13:02:16

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