爱问知识人 爱问共享资料 医院库

分娩运动对孕妇有哪些好处?

首页 云龙孕妇分娩

分娩运动对孕妇有哪些好处?

分娩运动对孕妇有哪些好处?

提交回答

全部答案

    2018-05-24 11:18:11
  •   运动对人体有益,当然对孕期的女性同样受用。很多孕妇认识到自然分娩的益处都纷纷选择顺产,为了顺产的顺利,越来越多的孕妇选择分娩运动。那么如何运动有助于自然分娩呢?分娩对孕妇有哪些益处?如果从孕期就开始进行有助于分娩的运动训练,不仅可以帮孕妇在分娩时顺利地生出宝贝,而且还有健身作用,有利于妈妈身体各个部位产后恢复。
       分娩运动益处多多,那么先来看看分娩运动的几种方式,按针对哪方面为达到何种效果主要分为以下4种: 1、增强肩臂肌肉力量的运动 2、增强腰背肌肉力量的运动 3、增强骨盆肌肉力量的运动 4、增强臀腿肌肉力量的运动 以上是有助于自然分娩的4种运动。
      这些运动可以从怀孕中期开始进行,持续到32-35周,在运动过程中要注意用力,避免过于激烈,为预防由于操作不当引起的意外,最好在医生指导下进行练习。 做了这么多的准备工作,分娩运动对孕妇有哪些益处呢?从孕妇的角度来看,分娩运动有3大益处。 1、促进孕妇血液循环,增加心肺吸氧量,调节神经系统功能,从而改善孕期身体容易疲劳的状况。
       2、分娩过程有重要作用肌肉的力量,如盆底、腹背部肌,帮助放松骨盆关节,为顺利分娩打基础。 3、有助于产妇在分娩后迅速恢复身体各部位,如保持腹肌弹性,防止皮肤松弛。 分娩运动不但对孕妇有利,对于宝宝也有积极地作用。为了顺利生产宝宝,减轻生产过程的痛苦,孕期的你不如试试。
      

    桃***

    2018-05-24 11:18:11

类似问题

换一换

相关推荐

正在加载...
育儿
最新资料 推荐信息 热门专题
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):