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臀部变大的原因有哪些?

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    2018-07-27 15:01:19
  • 内衣裤尺寸不合
    现代女性为了展现自身的身材美,不论是衣服还是裤子都会选择较为紧身的,其实长期穿紧身的衣物对身体健康有很大的危害。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动及腰腿部位血液循环。短裙则会使腿部受凉,低胸衣会使胸口受凉,短上衣会使肚脐受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。
    除了衣物不能选择过于紧身的之外,其内裤也是如此。市面上售卖各种内裤,如纯棉、纤维、蕾丝等,其型号也是多种,但多数女性会选择贴身的蕾丝内裤,这样对私处及臀部有不好的影响。内裤如果太大,会使臀部缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉挤出来,臀部变形在所难免。
    应对方法:
    内衣裤的选择最好不要跟随潮流及选择贴身的,因为较为时尚及贴身内衣裤对自身臀部及私处的危害较大。应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。不要穿牛仔裤等紧身裤,应当选用能使腿显长的高腰裤,如直筒裤等。
  • 2018-07-27 14:52:19
  •   饮食紊乱及习惯性久坐
    饮食及运动是养生两大点,但这些必须遵循科学性,一旦人出现暴饮暴食及缺乏运动时,这易影响人体健康,也会使臀部变大。臀部变大主要原因是缺乏运动和饮食不健康,习惯久坐的人群臀部肌肉组织堆积脂肪的速度比一般人快两倍。脂肪的堆积其实是有定向性的,人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。
       生活习惯的紊乱易使人体健康受到影响,更何况是不注重饮食及运动。不规律的饮食习惯易使脂肪产生,再加上久坐族长期不运动,又喜欢高糖、高脂食物,易形成胰岛素抵抗,引发脂代谢紊乱,脂肪就会在这些部位堆积,这又会加重胰岛素抵抗,形成肥胖的恶性循环。
       以上几段主要讲述久坐的危害,其实它除了这些危害之外还会造成血管堵塞,导致血液循环受阻。长期久坐就意味着缺乏运动,再摄入大量高糖高脂的食物,脂肪比例相对就会高于肌肉比例,随着肌肉的减少,身体软组织就会出现臃肿现象。习惯性的久坐,会引起下肢血液流通不畅,臀部软组织营养供给不足出现皮肤松弛、肌肉张力减弱,从而加剧“办公臀”现象。
       应对方法: 任何问题的出现都必须有解决的方法,不然会使问题扩大化,最后以至于无法解决。对于久坐引起的臀部变大应该这样做,每坐一个钟头左右就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。
  • 2018-07-27 14:45:19
  • 经常跷二郎腿
    无论是女性还是男性都有自身的生活习惯,就连坐也会有习惯性的姿势,而我们经常见的姿势是跷二郎腿。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
    应对方法:
    男性在坐的时候可以随意的坐,只要姿势不过于难看方可,而女性在坐方面多数喜欢跷二郎腿,因为这样不但可以展示自身的曲线美,看起来也比较有气质,但长时间这样会给自身健康带来危害。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿、足底、臀部,无论扭捏或按压都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。另外,养成不跷二郎腿的好习惯!

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