爱问 爱问共享资料 爱问分类

孕期饮食安排有什么需要注意的?

孕期饮食安排有什么需要注意的?

孕期饮食安排有什么需要注意的?

全部答案

  • 2018-05-25 17:51:29

      1、摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。 2、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。
       3、摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪。
       4、糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要...全部

      1、摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。 2、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。
       3、摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪。
       4、糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用。 5、维生素要适量。
      维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量摄入。 6、注意合理的营养搭配,平衡膳食。
      
      孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。收起

饮食禁忌

点击加载更多

注意事项

  • 孕期散步需要注意什么?

    答:妊娠各个阶段的孕妇都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。 每天散步时间的总和在12个小时之间比较好。医生

  • 孕妇运动的时候需要注意啥?

    答: 1.运动时应慢慢开始,缓和进行,最后慢慢平静地结束;可以边做运动边说话,以避免运动过分激烈;;要时不时地停下来休息一下。 2.避免极度牵

  • 为了减少孕期下肢浮肿需要注意哪些方面?

    1、坚持低盐饮食,每日盐量不要超过6 克。 2、为协助下肢静脉回流,可穿医用中统弹力袜,尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。 3、适当运动增加下

  • 孕妇使用束腹带需要注意的地方有哪些?

    孕妇使用束腹带需要注意的地方有: 1.自然产的妈咪使用束腹带,主要是藉此将身体下垂的部分往上托,因此要特别注意束腹带使用的方向及用法,特别是

  • 孕妇33周需要注意的问题有哪些呢?

    当宝宝发育到33周的时候,宝宝大概已经有2000克左右,这时宝妈应该注意宝宝的胎位是否正常,并且为以后的生产造成不必要的麻烦,母亲还应该保持

点击加载更多

孕期知识

  • 孕期散步需要注意什么?

    答:妊娠各个阶段的孕妇都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。 每天散步时间的总和在12个小时之间比较好。医生

  • 孕期需要补充哪些营养素?

    答:怀孕第1个月   主打营养素:叶酸   作用:防止胎儿神经器官缺陷   补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要

  • 孕期如何用饮食达到优生优育?

    妊娠前期--即怀孕后1至12周 此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段,胎儿生长速度缓慢,需要的热量和营养物质不显著,并不需要特殊的补

  • 对孕期疲劳怎样进行饮食调节?

    1、均衡饮食,少食多餐。怀孕期间孕妈由于受到激素分泌的影响,会出现恶心、呕吐等肠胃症状,这个时候就建议孕妇应该采取少量多餐且健康均衡的饮食方

  • 孕妇妈妈的饮食禁忌有哪些?

    从医学上讲,孕妇是特殊体质的人,有着特别的生活、用药和饮食禁忌。这些禁忌的控制对孕妇的健康以及之后的顺利生产都是至关重要的。在生活中,有过生

点击加载更多

终止妊娠

  • 孕妇需要引产的情况是什么呢?

    答:患慢性肾炎的孕妇 患有肾炎的在怀孕后更会加重肾脏负担,促使各种症状加重,不利胎儿的生长发育和母体的恢复。此种情况应当及早引产,结束妊娠。 宫

  • 哪些情况需要警惕宫外孕?

    答:盆腔手术也和宫外孕有关,随着手术次数增多,宫外孕的危险性亦明显增加。以卵巢囊肿切除术和输卵管成形术为例,宫外孕的危险分别增加2.9倍和5.9

点击加载更多

胎儿发育

  • 哪些情况需要做羊水诊断?

      1. 测定胎儿成熟度的时候   处理高危妊娠时,为降低围产儿的死亡率,引产前需要了解胎儿成熟度,结合胎盘功能测定,选择分娩的有利时机。

  • 孕期羊水偏多需要怎么做?

    在羊水偏多的情况下,还有一个顾虑就是宝宝的脐带会不会出现脱垂的现象。医生一般都是根据妈妈生产时的实际情况,判断胎盘早剥的概率是怎么样的,要提

  • 哪些人是需要做羊水穿刺的呢?

    怀孕年龄大于或等于34岁的妈妈;曾有先在性缺陷儿者;习惯性流产者;本人或配偶有染色体异常者;家族中有遗传性疾病者;本次怀孕疑似有染色体异常者

点击加载更多

孕期疾病

  • 妊娠糖尿病的饮食原则有哪些?

    答:原则1、注意热量需求 妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加

  • 孕期预防疾病要怎么饮食呢?

    答: 一、蜂蜜促进睡眠并预防便秘 在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解

  • 孕妇便秘的饮食有哪些注意呢?

    一、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。 二、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦

  • 妊娠糖尿病饮食要注意什么呢?

    1、多吃点醋:食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物GI降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节GI的有效方法。   2、高低搭配:将

  • 妊娠糖尿病如何饮食

    1、适当控制碳水化合物的摄入   控制碳水化合物的摄入包括摄入总量、摄入时间、每次摄入量以及组成。碳水化合物摄入总量不宜过高或过低,应占总

点击加载更多

初期症状

  • 怀孕初期有哪些饮食原则 ?

    答:1、选择促进食欲的食物,多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养

  • 孕初需要做好哪些事情?

    答:1、首次体检 孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。 2、建孕期保健卡 在医生

  • 怀孕初期的饮食原则有哪些呢?

     大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐,几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈,吃什么吐什么,不吃也吐,

  • 早孕反应的饮食调理是什么呢?

    针对初孕期反应,调整一下饮食是必要的,不要吃难消化的食物,多吃些淀粉类食 物,如面包、饼干、土豆、米饭等。不要吃油腻的食物和油炸的食物,

  • 怀孕初期饮食注意事项有哪些?

    以貌取材:在食材的挑选上,可以选择外表诱人的,既做到吸引人的视觉感官,同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新

点击加载更多

胎教

  • 良好的胎教需要做哪些事情呢?

    答:1、有规律生活,避免感冒。   2、听音乐:胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中,音乐有助于心智发展。  3、胎谈:用爱关心胎儿,和他谈话、

  • 准爸爸需要胎教吗?

    答:宝宝虽然是在妈妈的肚子里孕育长大的,可是和爸爸却有一种天生的亲密关系。   当TA在准妈妈肚子里折腾不停时,准妈妈的轻柔抚摩还不能满足此

  • 胎教需要注意些什么?

    多听优美的音乐,多散步,尝试着与胎儿对话,如果起好名字的话可以尝试着进行呼名训练。总之这是一个潜移默化的过程。要有耐心呀。

  • 胎教从什么时候开始?都需要准备些什么呢?

    应该是五六个月就可以进行胎都了,孩子有了胎心的时候,就有感知了,去书店买些婴幼儿胎教的光盘,要曲调轻柔一点音乐和儿歌每天选择一到两个固定的时

  • 在胎教时需要曲目的和方式吗?

    音乐胎教的曲目和方式的选择要有利于胎宝宝每一个胎宝宝先天性格不同,所以准妈妈选择胎教音乐时也不能生搬硬套,一切要以有利于胎宝宝身心发展为原则

点击加载更多

孕妇营养

  • 孕期需要补充哪些营养素?

    答:怀孕第1个月   主打营养素:叶酸   作用:防止胎儿神经器官缺陷   补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要

  • 每个孕妇都需要补钙吗?

    答: 这个答案是肯定的,每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。

点击加载更多

验孕测孕

点击加载更多

孕检项目

  • B超检查需要检查什么项目呢?

    答:B超还可以帮助明确诊断以下症状,如闭经、痛经、月经失调、子宫颈病变、子宫内膜病变、盆腔积液、下腹痛、下腹包块、阴道出血、盆腔腹水甚至,外科的

  • 准妈妈血压高饮食要注意什么 ?

    答:准妈妈血压高饮食要注意如下:    1、控制钠盐的摄入  妊高症准妈妈应控制钠盐的摄入,每天限

点击加载更多

妈妈们都在问换一换

提问
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):