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2017-05-29 11:13:36

• 消除腹部四周脂肪(1)右手扶墙，以支撑身体，轻轻吸气；(2)边侧举左腿边吐气，腿无须举得很高；(3)继续吐气，膝盖弯曲，颈部左侧屈；(4)边吸气边还原成预备姿势。(5)换右腿做相同动作。

  全部
  

  青***

  2017-05-29 11:13:36

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