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新妈妈坐月子的饮食须知什么?

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新妈妈坐月子的饮食须知什么?

新妈妈坐月子的饮食须知什么?

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    2018-05-23 19:04:17
  • 猪腰能补肾脏,还能让子宫更快恢复。
     猪蹄是通乳常用的食物,猪蹄汤、炖猪蹄、闷猪蹄等味道佳,通乳效果好。
     芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
     花生能治疗贫血症,平时吃点花生对身体好。
     红萝卜含有丰富的营养,维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
     黑豆含有丰富的植物性蛋白质及各种维他命,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

    思***

    2018-05-23 19:04:17

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