孕一月是否应该摄入足够的叶酸？

孕一月必须补充叶酸。叶酸是人体三大 料之一，叶酸能健红细胞的生成，同  时它对细胞的分裂、生长及核酸的合成也起着 重要作用。叶酸还参与蛋白质的合成和红细胞 的形成。准妈妈孕早期如果缺乏叶酸，可导致 胎儿神络管发育缺陷，严重时会导致胎儿出现  “无脑儿”或“脊柱裂”所以准妈妈可以在医 生的建议下适当地^用叶酸，同时也可以从食 物中获取叶酸，许多天然食物中含有丰富的叶 酸，如樱桃、李子、杏仁、山楂等新...

孕一月必须补充叶酸。叶酸是人体三大 料之一，叶酸能健红细胞的生成，同  时它对细胞的分裂、生长及核酸的合成也起着 重要作用。叶酸还参与蛋白质的合成和红细胞 的形成。准妈妈孕早期如果缺乏叶酸，可导致 胎儿神络管发育缺陷，严重时会导致胎儿出现  “无脑儿”或“脊柱裂”所以准妈妈可以在医 生的建议下适当地^用叶酸，同时也可以从食 物中获取叶酸，许多天然食物中含有丰富的叶 酸，如樱桃、李子、杏仁、山楂等新鲜水果。  各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、 油菜、小白菜、花椰菜中也含有丰富的叶酸。